Shawn Wang 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Wang 屏東
ID 414488

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:59:00

2024 IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2024-10-06
成績	05:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-10-06 06:38 - 卡路里: 3719 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

21'11" (+19'32")

100 / 100

2

02'03"

(04'10")

20'38" (+18'59")

100 / 200

3

02'08"

(06'19")

21'24" (+19'45")

100 / 300

4

02'15"

(08'34")

22'32" (+20'53")

100 / 400

5

02'22"

(10'56")

23'40" (+22'01")

100 / 500

展開計圈分析

6

02'13"

(13'10")

22'19" (+20'40")

100 / 600

7

02'17"

(15'28")

22'56" (+21'17")

100 / 700

8

02'32"

(18'00")

25'25" (+23'46")

100 / 799

9

02'16"

(20'17")

22'48" (+21'09")

100 / 899

10

01'09"

(21'26")

20'32" (+18'53")

56 / 956

11

08'35"

(30'02")

10'00" (+08'21")

858 / 1814

12

09'03"

(39'06")

01'48" (+00'09")

5000 / 6814

13

09'47"

(48'53")

01'57" (+00'18")

5000 / 11814

14

08'19"

(57'12")

01'39"

5000 / 16814

15

09'16"

(01:06'29")

01'51" (+00'12")

5000 / 21814

16

08'18"

(01:14'47")

01'39"

5000 / 26814

17

09'08"

(01:23'56")

01'49" (+00'10")

5000 / 31814

18

08'56"

(01:32'52")

01'47" (+00'08")

5000 / 36814

19

09'47"

(01:42'40")

01'57" (+00'18")

5000 / 41814

20

09'23"

(01:52'03")

01'52" (+00'13")

5000 / 46814

21

08'39"

(02:00'43")

01'43" (+00'04")

5000 / 51814

22

08'51"

(02:09'34")

01'46" (+00'07")

5000 / 56814

23

09'15"

(02:18'50")

01'51" (+00'12")

5000 / 61814

24

08'53"

(02:27'44")

01'46" (+00'07")

5000 / 66814

25

08'48"

(02:36'32")

01'45" (+00'06")

5000 / 71814

26

08'46"

(02:45'19")

01'45" (+00'06")

5000 / 76814

27

11'30"

(02:56'49")

02'18" (+00'39")

5000 / 81814

28

09'35"

(03:06'24")

01'55" (+00'16")

5000 / 86814

29

10'01"

(03:16'26")

02'18" (+00'39")

4353 / 91167

30

05'06"

(03:21'33")

26'16" (+24'37")

194 / 91362

31

05'32"

(03:27'05")

05'32" (+03'53")

1000 / 92362

32

05'58"

(03:33'03")

05'58" (+04'19")

1000 / 93362

33

06'47"

(03:39'51")

06'47" (+05'08")

1000 / 94362

34

07'47"

(03:47'38")

07'47" (+06'08")

1000 / 95362

35

09'52"

(03:57'31")

09'52" (+08'13")

1000 / 96362

36

06'42"

(04:04'13")

06'42" (+05'03")

1000 / 97362

37

05'32"

(04:09'45")

05'32" (+03'53")

1000 / 98362

38

06'19"

(04:16'05")

06'19" (+04'40")

1000 / 99362

39

07'32"

(04:23'38")

07'32" (+05'53")

1000 / 100362

40

07'12"

(04:30'51")

07'12" (+05'33")

1000 / 101362

41

07'39"

(04:38'31")

07'39" (+06'00")

1000 / 102362

42

08'43"

(04:47'14")

08'43" (+07'04")

1000 / 103362

43

08'16"

(04:55'31")

08'16" (+06'37")

1000 / 104362

44

07'23"

(05:02'54")

07'23" (+05'44")

1000 / 105362

45

07'16"

(05:10'11")

07'16" (+05'37")

1000 / 106362

46

07'28"

(05:17'39")

07'28" (+05'49")

1000 / 107362

47

07'33"

(05:25'13")

07'33" (+05'54")

1000 / 108362

48

08'31"

(05:33'44")

08'31" (+06'52")

1000 / 109362

49

07'56"

(05:41'41")

07'56" (+06'17")

1000 / 110362

50

08'51"

(05:50'32")

08'51" (+07'12")

1000 / 111362

51

07'01"

(05:57'34")

07'01" (+05'22")

1000 / 112362

賽前宣言: 平安完賽

賽後評分: Good
給 5 星

10月累積里程 : 193.03 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

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