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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    15.1 km | 01:25:56 | 10.6 km/h
    日期: 2024-10-07 19:54 - 平均心率: 76 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    29'54"  (29'54")
    		10.06 (-1.26)5000 / 5000
    2
    26'30"  (56'25")
    		11.325000 / 10000
    3
    28'36"  (01:25'01")
    		10.50 (-0.83)5000 / 15000
    4
    00'54"  (01:25'56")
    		8.78 (-2.54)132 / 15132

    腳廢了只能敷衍了事

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 170.01 km DOSUN 電輔車CT150
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    🌈 OPEN 蔣🌳, 陳明宏 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Tang 晚安，運動愉快！👍
    2024-10-07 22:17 ·
     2 個人推
    孫提陞 還好腳踏車沒廢
    2024-10-07 23:00 ·
     2 個人推
    陳世杰 退一下乳痠，明天又是一尾活龍😃
    2024-10-07 23:20 ·
     2 個人推
    林一郎 早安
    2024-10-08 06:05 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，週二騎車運動愉快，漂亮，讚喔，加油
    2024-10-08 08:10 ·
     2 個人推
    陳炳璋 早安
    2024-10-08 08:41 ·
     2 個人推
    林全宏 午安喔，週二運動愉快
    2024-10-08 12:10 ·
     2 個人推
    王裕政 大哥還能騎單車喔！腳乳酸應該退很多了喔！
    2024-10-08 12:42 ·
     2 個人推
    林全宏 午安喔，週二運動愉快
    2024-10-08 19:48 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    17.8-0.6 %
    210.3-0.1 %
    310.4-0.2 %
    411.2-0.1 %
    511.4-0.2 %
    611.7-0.2 %
    711.5-0.2 %
    811.5-0.1 %
    910.3-0.1 %
    1011.7-0.4 %
    119.0-0.2 %
    1211.3-0.1 %
    1310.50.0 %
    1410.4-0.1 %
    1511.71.0 %
    15.18.90.0 %

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