10.0 km | 01:19:00 | 07:53/km日期: 2024-10-10 06:32 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
Pace: 07'17" / 07'41" / 09'05" / 08'40" / 09'17" / 08'07" / 07'28" / 07'19" / 07'27" / 07'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'41" | 00:14'58" |
| 3 | 09'05" | 00:24'03" |
| 4 | 08'40" | 00:32'43" |
| 5 | 09'17" | 00:42'00" |
| 6 | 08'07" | 00:50'07" |
| 7 | 07'28" | 00:57'35" |
| 8 | 07'19" | 01:04'54" |
| 9 | 07'27" | 01:12'21" |
| 10 | 07'14" | 01:19'35" |
| 10.0 | 05'25" | 01:19'37" |
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