11.2 km | 01:03:27 | 05:40/km日期: 2024-10-10 17:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 75.6
Pace: 06'17" / 06'04" / 06'07" / 05'52" / 05'47" / 05'38" / 05'38" / 05'28" / 05'20" / 05'25" / 05'02" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 223 / 8223 |
| 10 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 9223 |
| 11 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 10223 |
| 12 | | 04'51" | 946 / 11169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.40 km 
母子鱷魚 跟上來39-7 累積 :
1411.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'04" | 00:12'21" |
| 3 | 06'07" | 00:18'28" |
| 4 | 05'52" | 00:24'20" |
| 5 | 05'47" | 00:30'07" |
| 6 | 05'38" | 00:35'45" |
| 7 | 05'38" | 00:41'23" |
| 8 | 05'28" | 00:46'51" |
| 9 | 05'20" | 00:52'11" |
| 10 | 05'25" | 00:57'36" |
| 11 | 05'02" | 01:02'38" |
| 11.2 | 04'48" | 01:03'27" |
展開計圈分析
留言 
