10.2 km | 01:12:40 | 07:06/km日期: 2024-10-12 16:39 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'26" / 07'02" / 06'56" / 07'22" / 06'55" / 07'33" / 07'42" / 07'00" / 06'48" / 06'38" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'12") | 901 / 4901 |
| 6 | | 07'25" (+00'43") | 1000 / 5901 |
| 7 | | 07'49" (+01'07") | 1000 / 6901 |
| 8 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 7901 |
| 9 | | 06'42" | 1000 / 8901 |
| 10 | | 06'42" | 1000 / 9901 |
| 11 | | 06'16" | 317 / 10218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'02" | 00:14'28" |
| 3 | 06'56" | 00:21'24" |
| 4 | 07'22" | 00:28'46" |
| 5 | 06'55" | 00:35'41" |
| 6 | 07'33" | 00:43'14" |
| 7 | 07'42" | 00:50'56" |
| 8 | 07'00" | 00:57'56" |
| 9 | 06'48" | 01:04'44" |
| 10 | 06'38" | 01:11'22" |
| 10.2 | 06'06" | 01:12'42" |
留言 
展開計圈分析
