5.0 km | 02:53:58 | 34:47/km日期: 2024-10-12 15:11 - 地點: 陽明山擎天崗 - 平均心率: 63 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1
Pace: 29'30" / 146'55" / 34'47" / 33'49" / 116'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'30" (+14'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'49" (+31'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'47" (+19'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 47'55" (+33'04") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'30" | 00:29'30" |
| 2 | 146'55" | 02:56'25" |
| 3 | 34'47" | 03:31'12" |
| 4 | 33'49" | 04:05'01" |
| 5 | 116'16" | 06:01'17" |
| 5.0 | 462'57" | 06:01'22" |
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