張成有 2013/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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8.6 km | 00:49:03 | 05:43/km

日期: 2013-09-16 07:07 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'23" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'33" /

早上天氣很好,沒有風,溫度比前幾天低一至二度,昨晚貪杯出門前想偷懶少跑一些;但是一跑出去念頭就改了....還是keep running...

9月累積里程 : 215.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

康智翔, bugsu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'44"	00:12'07"
3	05'40"	00:17'47"
4	05'44"	00:23'31"
5	05'36"	00:29'07"
6	05'40"	00:34'47"
7	05'40"	00:40'27"
8	05'28"	00:45'55"
8.6	05'33"	00:49'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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