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Gai
桃園
ID 810223
6 位追隨者
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Gai
239.1 km
|
07:14:23
|
33.0 km/h
日期:
2024-10-16 10:37
-
平均心率:
86
-
卡路里:
880 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
82.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'11"
(07'11")
41.86 (-20.21)
5000 / 5000
2
10'57"
(18'09")
27.48 (-34.59)
5000 / 10000
3
11'01"
(29'10")
27.27 (-34.80)
5000 / 15000
4
06'25"
(35'36")
46.75 (-15.32)
5000 / 20000
5
06'11"
(41'47")
48.65 (-13.42)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'56"
(51'43")
30.25 (-31.82)
5000 / 30000
7
08'06"
(59'50")
37.11 (-24.96)
5000 / 35000
8
07'28"
(01:07'19")
40.45 (-21.62)
5000 / 40000
9
07'13"
(01:14'32")
41.86 (-20.21)
5000 / 45000
10
07'05"
(01:21'37")
42.35 (-19.72)
5000 / 50000
11
05'54"
(01:27'32")
51.43 (-10.64)
5000 / 55000
12
06'38"
(01:34'10")
45.57 (-16.50)
5000 / 60000
13
24'27"
(01:58'38")
12.29 (-49.78)
5000 / 65000
14
04'55"
(02:03'33")
61.02 (-1.05)
5000 / 70000
15
07'14"
(02:10'48")
41.86 (-20.21)
5000 / 75000
16
07'11"
(02:17'59")
41.86 (-20.21)
5000 / 80000
17
25'49"
(02:43'48")
11.65 (-50.42)
5000 / 85000
18
08'11"
(02:51'59")
36.73 (-25.33)
5000 / 90000
19
09'30"
(03:01'30")
31.58 (-30.49)
5000 / 95000
20
07'35"
(03:09'06")
39.56 (-22.51)
5000 / 100000
21
07'02"
(03:16'08")
42.86 (-19.21)
5000 / 105000
22
07'57"
(03:24'05")
37.89 (-24.17)
5000 / 110000
23
16'09"
(03:40'15")
18.65 (-43.42)
5000 / 115000
24
06'26"
(03:46'41")
46.75 (-15.32)
5000 / 120000
25
05'14"
(03:51'56")
58.06 (-4.00)
5000 / 125000
26
06'33"
(03:58'29")
46.15 (-15.92)
5000 / 130000
27
08'46"
(04:07'15")
34.29 (-27.78)
5000 / 135000
28
07'31"
(04:14'47")
40.00 (-22.07)
5000 / 140000
29
07'03"
(04:21'51")
42.86 (-19.21)
5000 / 145000
30
11'51"
(04:33'42")
25.35 (-36.72)
5000 / 150000
31
08'45"
(04:42'28")
34.29 (-27.78)
5000 / 155000
32
06'54"
(04:49'22")
43.90 (-18.17)
5000 / 160000
33
07'23"
(04:56'46")
40.91 (-21.16)
5000 / 165000
34
05'41"
(05:02'27")
52.94 (-9.13)
5000 / 170000
35
07'53"
(05:10'20")
38.30 (-23.77)
5000 / 175000
36
05'35"
(05:15'55")
53.73 (-8.34)
5000 / 180000
37
07'06"
(05:23'01")
42.35 (-19.72)
5000 / 185000
38
06'20"
(05:29'21")
47.37 (-14.70)
5000 / 190000
39
04'54"
(05:34'16")
62.07
5000 / 195000
40
28'39"
(06:02'55")
10.50 (-51.57)
5000 / 200000
41
05'17"
(06:08'13")
57.14 (-4.93)
5000 / 205000
42
05'16"
(06:13'29")
57.14 (-4.93)
5000 / 210000
43
05'45"
(06:19'15")
52.17 (-9.90)
5000 / 215000
44
06'24"
(06:25'39")
47.37 (-14.70)
5000 / 220000
45
06'23"
(06:32'03")
47.37 (-14.70)
5000 / 225000
46
08'47"
(06:40'51")
34.29 (-27.78)
5000 / 230000
47
11'20"
(06:52'12")
26.47 (-35.60)
5000 / 235000
48
22'11"
(07:14'23")
11.04 (-51.03)
4078 / 239078
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1222.53 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
Yuyu Tien
說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.3
0.0 %
2
40.9
0.0 %
3
56.2
0.0 %
4
40.0
0.0 %
5
43.9
0.0 %
6
34.3
0.0 %
7
20.1
0.0 %
8
20.2
0.0 %
9
44.4
0.0 %
10
31.3
0.0 %
11
22.5
0.0 %
12
28.6
0.0 %
13
50.0
0.0 %
14
22.6
0.0 %
15
25.0
0.0 %
16
45.0
0.0 %
17
55.4
0.0 %
18
59.0
0.0 %
19
32.1
0.0 %
20
53.7
0.0 %
21
53.7
0.0 %
22
55.4
0.0 %
23
46.8
0.0 %
24
47.4
0.0 %
25
41.4
0.0 %
26
55.4
0.0 %
27
34.0
0.0 %
28
39.6
0.0 %
29
15.1
0.0 %
30
37.5
0.0 %
31
19.0
0.0 %
32
50.0
0.0 %
33
38.3
0.0 %
34
55.4
0.0 %
35
54.5
0.0 %
36
54.5
0.0 %
37
26.3
0.0 %
38
34.0
0.0 %
39
56.2
0.0 %
40
47.4
0.0 %
41
37.5
0.0 %
42
57.1
0.0 %
43
25.5
0.0 %
44
49.3
0.0 %
45
59.0
0.0 %
46
28.8
0.0 %
47
52.2
0.0 %
48
40.9
0.0 %
49
53.7
0.0 %
50
47.4
0.0 %
51
41.4
0.0 %
52
53.7
0.0 %
53
54.5
0.0 %
54
52.2
0.0 %
55
54.5
0.0 %
56
35.6
0.0 %
57
37.9
0.0 %
58
54.5
0.0 %
59
52.9
0.0 %
60
52.9
0.0 %
61
34.3
0.0 %
62
60.0
0.0 %
63
41.4
0.0 %
64
3.1
0.0 %
65
57.1
0.0 %
66
63.2
0.0 %
67
62.1
0.0 %
68
63.2
0.0 %
69
60.0
0.0 %
70
57.1
0.0 %
71
59.0
0.0 %
72
51.4
0.0 %
73
54.5
0.0 %
74
40.0
0.0 %
75
24.5
0.0 %
76
48.0
0.0 %
77
40.4
0.0 %
78
36.0
0.0 %
79
51.4
0.0 %
80
37.1
0.0 %
81
48.6
0.0 %
82
36.7
0.0 %
83
28.6
0.0 %
84
3.1
0.0 %
85
42.9
0.0 %
86
32.7
0.0 %
87
42.9
0.0 %
88
28.8
0.0 %
89
46.2
0.0 %
90
38.3
0.0 %
91
29.3
0.0 %
92
28.8
0.0 %
93
22.6
0.0 %
94
49.3
0.0 %
95
40.0
0.0 %
96
35.0
0.0 %
97
52.2
0.0 %
98
31.3
0.0 %
99
36.4
0.0 %
100
51.4
0.0 %
101
35.6
0.0 %
102
32.4
0.0 %
103
58.1
0.0 %
104
58.1
0.0 %
105
41.9
0.0 %
106
36.4
0.0 %
107
56.2
0.0 %
108
32.7
0.0 %
109
24.8
0.0 %
110
60.0
0.0 %
111
38.7
0.0 %
112
61.0
0.0 %
113
61.0
0.0 %
114
32.1
0.0 %
115
5.6
0.0 %
116
1.3
0.0 %
117
40.4
0.0 %
118
54.5
0.0 %
119
59.0
0.0 %
120
39.6
0.0 %
121
58.1
0.0 %
122
51.4
0.0 %
123
59.0
0.0 %
124
59.0
0.0 %
125
59.0
0.0 %
126
59.0
0.0 %
127
60.0
0.0 %
128
52.9
0.0 %
129
35.6
0.0 %
130
35.0
0.0 %
131
33.0
0.0 %
132
37.1
0.0 %
133
21.4
0.0 %
134
39.1
0.0 %
135
60.0
0.0 %
136
35.0
0.0 %
137
34.3
0.0 %
138
55.4
0.0 %
139
30.5
0.0 %
140
59.0
0.0 %
141
56.2
0.0 %
142
37.9
0.0 %
143
36.4
0.0 %
144
46.2
0.0 %
145
41.4
0.0 %
146
35.0
0.0 %
147
36.0
0.0 %
148
31.3
0.0 %
149
12.8
0.0 %
150
31.9
0.0 %
151
42.4
0.0 %
152
22.4
0.0 %
153
45.0
0.0 %
154
39.6
0.0 %
155
33.6
0.0 %
156
53.7
0.0 %
157
50.7
0.0 %
158
28.1
0.0 %
159
45.6
0.0 %
160
52.2
0.0 %
161
23.8
0.0 %
162
36.4
0.0 %
163
50.0
0.0 %
164
58.1
0.0 %
165
60.0
0.0 %
166
51.4
0.0 %
167
52.2
0.0 %
168
54.5
0.0 %
169
52.2
0.0 %
170
53.7
0.0 %
171
53.7
0.0 %
172
20.5
0.0 %
173
59.0
0.0 %
174
38.7
0.0 %
175
47.4
0.0 %
176
55.4
0.0 %
177
55.4
0.0 %
178
57.1
0.0 %
179
54.5
0.0 %
180
47.4
0.0 %
181
50.0
0.0 %
182
47.4
0.0 %
183
43.9
0.0 %
184
33.3
0.0 %
185
40.9
0.0 %
186
37.1
0.0 %
187
40.9
0.0 %
188
59.0
0.0 %
189
55.4
0.0 %
190
51.4
0.0 %
191
62.1
0.0 %
192
62.1
0.0 %
193
60.0
0.0 %
194
59.0
0.0 %
195
63.2
0.0 %
196
56.2
0.0 %
197
5.1
0.0 %
198
18.9
0.0 %
199
5.7
0.0 %
200
30.0
0.0 %
201
59.0
0.0 %
202
53.7
0.0 %
203
61.0
0.0 %
204
53.7
0.0 %
205
57.1
0.0 %
206
56.2
0.0 %
207
54.5
0.0 %
208
57.1
0.0 %
209
58.1
0.0 %
210
58.1
0.0 %
211
57.1
0.0 %
212
58.1
0.0 %
213
56.2
0.0 %
214
58.1
0.0 %
215
38.3
0.0 %
216
38.7
0.0 %
217
35.6
0.0 %
218
48.0
0.0 %
219
62.1
0.0 %
220
62.1
0.0 %
221
36.7
0.0 %
222
56.2
0.0 %
223
53.7
0.0 %
224
41.4
0.0 %
225
53.7
0.0 %
226
53.7
0.0 %
227
30.0
0.0 %
228
25.0
0.0 %
229
32.7
0.0 %
230
41.4
0.0 %
231
62.1
0.0 %
232
58.1
0.0 %
233
37.1
0.0 %
234
59.0
0.0 %
235
8.9
0.0 %
236
60.0
0.0 %
237
30.0
0.0 %
238
33.6
0.0 %
239
4.5
0.0 %
239.1
2.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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239.1 km | 07:14:23 | 33.0 km/h
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