16.1 km | 01:15:12 | 04:40/km日期: 2016-09-29 17:34 - 地點: 操場 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1457 Cal - 總步數: 12652 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 04'59" / 05'13" / 04'58" / 04'57" / 04'50" / 04'49" / 04'46" / 04'28" / 04'28" / 04'26" / 04'32" / 04'36" / 04'14" / 04'28" / 04'26" / 04'13" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'53") | 1006 / 1006 | 176 / 113 |
| 2 | | 05'12" (+01'05") | 1008 / 2014 | 176 / 108 |
| 3 | | 04'57" (+00'50") | 1002 / 3017 | 177 / 113 |
| 4 | | 04'56" (+00'49") | 1004 / 4021 | 174 / 115 |
| 5 | | 04'51" (+00'44") | 1002 / 5024 | 171 / 120 |
| 6 | | 04'49" (+00'42") | 1010 / 6034 | 178 / 116 |
| 7 | | 04'43" (+00'36") | 1005 / 7040 | 174 / 121 |
| 8 | | 04'31" (+00'24") | 1002 / 8042 | 166 / 132 |
| 9 | | 04'29" (+00'22") | 1003 / 9046 | 155 / 143 |
| 10 | | 04'28" (+00'21") | 1002 / 10048 | 158 / 141 |
| 11 | | 04'31" (+00'24") | 1008 / 11057 | 154 / 142 |
| 12 | | 04'34" (+00'27") | 1009 / 12066 | 167 / 130 |
| 13 | | 04'13" (+00'06") | 1009 / 13075 | 166 / 141 |
| 14 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 14076 | 159 / 141 |
| 15 | | 04'29" (+00'22") | 1008 / 15084 | 170 / 130 |
| 16 | | 04'07" | 1008 / 16093 | 161 / 149 |
| 17 | | 03'55" | 97 / 16190 | 140 / 180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 719.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'13" | 00:10'12" |
| 3 | 04'58" | 00:15'10" |
| 4 | 04'57" | 00:20'07" |
| 5 | 04'50" | 00:24'57" |
| 6 | 04'49" | 00:29'46" |
| 7 | 04'46" | 00:34'32" |
| 8 | 04'28" | 00:39'00" |
| 9 | 04'28" | 00:43'28" |
| 10 | 04'26" | 00:47'54" |
| 11 | 04'32" | 00:52'26" |
| 12 | 04'36" | 00:57'02" |
| 13 | 04'14" | 01:01'16" |
| 14 | 04'28" | 01:05'44" |
| 15 | 04'26" | 01:10'10" |
| 16 | 04'13" | 01:14'23" |
| 16.1 | 08'22" | 01:15'12" |
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