澤陳 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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5.0 km | 00:26:18 | 05:13/km

日期: 2016-09-30 18:00 - 總爬升: 124 m - 地點: 南北曾 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 04'55" / 05'16" / 05'13" / 04'47" / 02'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+01'14")

994 / 994

2

05'01"

(10'58")

04'58" (+00'13")

1008 / 2003

3

05'12"

(16'10")

05'13" (+00'28")

996 / 2999

4

05'17"

(21'27")

05'14" (+00'29")

1009 / 4009

5

04'47"

(26'14")

04'45"

1006 / 5016

6

00'04"

(26'18")

04'12"

15 / 5031

9月累積里程 : 127.89 km

母子鱷魚 Y拖橘累積 : 267.1 km

Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 8 則留言

蔡裕仁振澤周末好，比賽加油！

2016-10-01 19:33 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）振澤哥晚安！週末愉快！

2016-10-01 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'55"	00:10'58"
3	05'16"	00:16'14"
4	05'13"	00:21'27"
5	04'47"	00:26'14"
5.0	02'05"	00:26'18"

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