7.0 km | 00:47:26 | 06:45/km日期: 2016-10-01 12:45 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'15" / 06'30" / 06'25" / 07'35" / 06'31" / 06'32" / 06'29" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'30") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'30" | 00:13'45" |
| 3 | 06'25" | 00:20'10" |
| 4 | 07'35" | 00:27'45" |
| 5 | 06'31" | 00:34'16" |
| 6 | 06'32" | 00:40'48" |
| 7 | 06'29" | 00:47'17" |
| 7.0 | 07'27" | 00:47'27" |
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