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意鎮哥哥
台中
ID 272480
13 位追隨者
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意鎮哥哥
全馬
|
06:46:34
|
09:38/km
|
第8馬
2016 朝陽追峰全國環境路跑賽
官方成績
日期
2016-10-01
成績
06:46:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'59")
00:38'59"
01:27'45" (+05'03")
10 km
(01:27'45")
00:48'46" (+09'47")
15 km
(02:22'42")
00:54'57" (+15'58")
01:44'19" (+21'37")
20 km
(03:12'04")
00:49'22" (+10'23")
25 km
(04:10'55")
00:58'51" (+19'52")
01:53'07" (+30'25")
30 km
(05:05'11")
00:54'16" (+15'17")
35 km
(05:44'10")
00:38'59"
01:22'42"
40 km
(06:27'53")
00:43'43" (+04'44")
Finish
(06:46:34)
日期:
2016-10-01 06:01
-
總爬升:
1157 m
-
卡路里:
2342 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
25°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'45"
(06'45")
06'45"
1000 / 1000
2
07'38"
(14'23")
07'38" (+00'53")
1000 / 2000
3
08'11"
(22'35")
08'11" (+01'26")
1000 / 3000
4
08'09"
(30'45")
08'09" (+01'24")
1000 / 4000
5
08'26"
(39'11")
08'26" (+01'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'10"
(49'22")
10'10" (+03'25")
1000 / 6000
7
09'25"
(58'47")
09'25" (+02'40")
1000 / 7000
8
10'19"
(01:09'07")
10'19" (+03'34")
1000 / 8000
9
09'21"
(01:18'28")
09'21" (+02'36")
1000 / 9000
10
09'29"
(01:27'58")
09'29" (+02'44")
1000 / 10000
11
09'58"
(01:37'56")
09'58" (+03'13")
1000 / 11000
12
11'51"
(01:49'48")
11'51" (+05'06")
1000 / 12000
13
13'05"
(02:02'53")
13'05" (+06'20")
1000 / 13000
14
10'11"
(02:13'05")
10'11" (+03'26")
1000 / 14000
15
09'49"
(02:22'55")
09'49" (+03'04")
1000 / 15000
16
09'08"
(02:32'03")
09'08" (+02'23")
1000 / 16000
17
09'43"
(02:41'47")
09'43" (+02'58")
1000 / 17000
18
10'09"
(02:51'56")
10'09" (+03'24")
1000 / 18000
19
10'11"
(03:02'08")
10'11" (+03'26")
1000 / 19000
20
10'09"
(03:12'17")
10'09" (+03'24")
1000 / 20000
21
11'17"
(03:23'35")
11'17" (+04'32")
1000 / 21000
22
11'46"
(03:35'22")
11'46" (+05'01")
1000 / 22000
23
09'33"
(03:44'56")
09'33" (+02'48")
1000 / 23000
24
12'16"
(03:57'13")
12'16" (+05'31")
1000 / 24000
25
13'55"
(04:11'08")
13'55" (+07'10")
1000 / 25000
26
11'16"
(04:22'24")
11'16" (+04'31")
1000 / 26000
27
16'44"
(04:39'08")
16'44" (+09'59")
1000 / 27000
28
09'45"
(04:48'54")
09'45" (+03'00")
1000 / 28000
29
08'31"
(04:57'26")
08'31" (+01'46")
1000 / 29000
30
07'58"
(05:05'24")
07'58" (+01'13")
1000 / 30000
31
07'06"
(05:12'30")
07'06" (+00'21")
1000 / 31000
32
07'20"
(05:19'51")
07'20" (+00'35")
1000 / 32000
33
07'46"
(05:27'38")
07'46" (+01'01")
1000 / 33000
34
08'27"
(05:36'05")
08'27" (+01'42")
1000 / 34000
35
08'16"
(05:44'21")
08'16" (+01'31")
1000 / 35000
36
07'49"
(05:52'11")
07'49" (+01'04")
1000 / 36000
37
09'02"
(06:01'13")
09'02" (+02'17")
1000 / 37000
38
08'29"
(06:09'43")
08'29" (+01'44")
1000 / 38000
39
08'14"
(06:17'57")
08'14" (+01'29")
1000 / 39000
40
10'07"
(06:28'05")
10'07" (+03'22")
1000 / 40000
41
13'13"
(06:41'18")
13'13" (+06'28")
1000 / 41000
42
05'15"
(06:46'34")
37'08" (+30'23")
141 / 41141
10月累積里程 :
182.61 km
TCX 上傳
| 8 years ago
N. Pennarun
,
梁澤鈞
和其他
10
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
07'39"
00:14'11"
3
08'11"
00:22'22"
4
08'10"
00:30'32"
5
08'27"
00:38'59"
6
10'10"
00:49'09"
7
09'26"
00:58'35"
8
10'19"
01:08'54"
9
09'22"
01:18'16"
10
09'29"
01:27'45"
11
09'59"
01:37'44"
12
11'51"
01:49'35"
13
13'06"
02:02'41"
14
10'17"
02:12'58"
15
09'44"
02:22'42"
16
09'09"
02:31'51"
17
09'43"
02:41'34"
18
10'09"
02:51'43"
19
10'12"
03:01'55"
20
10'09"
03:12'04"
21
11'18"
03:23'22"
22
11'48"
03:35'10"
23
09'33"
03:44'43"
24
12'17"
03:57'00"
25
13'55"
04:10'55"
26
11'16"
04:22'11"
27
16'45"
04:38'56"
28
09'46"
04:48'42"
29
08'31"
04:57'13"
30
07'58"
05:05'11"
31
07'07"
05:12'18"
32
07'20"
05:19'38"
33
07'47"
05:27'25"
34
08'27"
05:35'52"
35
08'18"
05:44'10"
36
07'48"
05:51'58"
37
09'03"
06:01'01"
38
08'29"
06:09'30"
39
08'15"
06:17'45"
40
10'08"
06:27'53"
41
13'12"
06:41'05"
41.1
37'12"
06:46'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
|
06:37/km
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全馬 | 06:46:34 | 09:38/km | 第8馬
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