12.8 km | 01:28:42 | 06:55/km日期: 2024-10-22 17:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'16" / 07'30" / 06'36" / 06'36" / 06'37" / 06'36" / 11'08" / 06'37" / 06'36" / 06'37" / 07'58" / 07'30" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'26") | 2400 / 2400 |
| 2 | | 06'00" | 600 / 3000 |
| 3 | | 07'29" (+01'29") | 400 / 3400 |
| 4 | | 06'00" | 600 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'29") | 400 / 4400 |
| 6 | | 06'01" (+00'01") | 600 / 5000 |
| 7 | | 07'29" (+01'29") | 400 / 5400 |
| 8 | | 06'00" | 600 / 6000 |
| 9 | | 07'31" (+01'31") | 400 / 6400 |
| 10 | | 06'00" | 600 / 7000 |
| 11 | | 07'31" (+01'31") | 400 / 7400 |
| 12 | | 06'00" | 600 / 8000 |
| 13 | | 07'29" (+01'29") | 400 / 8400 |
| 14 | | 06'00" | 600 / 9000 |
| 15 | | 07'29" (+01'29") | 400 / 9400 |
| 16 | | 06'00" | 600 / 10000 |
| 17 | | 07'32" (+01'32") | 400 / 10400 |
| 18 | | 07'29" (+01'29") | 2400 / 12800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.16 km 
adidas SUPERNOVA STRIDE藍 累積 :
317.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'30" | 00:15'46" |
| 3 | 06'36" | 00:22'22" |
| 4 | 06'36" | 00:28'58" |
| 5 | 06'37" | 00:35'35" |
| 6 | 06'36" | 00:42'11" |
| 7 | 11'08" | 00:53'19" |
| 8 | 06'37" | 00:59'56" |
| 9 | 06'36" | 01:06'32" |
| 10 | 06'37" | 01:13'09" |
| 11 | 07'58" | 01:21'07" |
| 12 | 07'30" | 01:28'37" |
| 12.8 | 07'28" | 01:34'36" |
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