陳士弘 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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5.2 km | 00:28:48 | 05:29/km

2016傑人盃全國公益馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-10-02
成績	00:28:48
總名次	62 / 345
分組名次	33 / 217
平均速度	05:29/km

日期: 2016-10-02 07:55 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5500 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+01'18")

1001 / 1001

206 / 82

2

04'45"

(10'37")

04'43" (+00'10")

1005 / 2007

200 / 105

3

04'34"

(15'11")

04'33"

1000 / 3008

201 / 108

4

05'33"

(20'44")

05'30" (+00'57")

1006 / 4014

200 / 90

5

05'43"

(26'27")

05'40" (+01'07")

1007 / 5022

205 / 85

6

00'38"

(27'05")

04'32"

139 / 5161

205 / 107

台中

陳士弘

·

第一次參加傑人盃，起跑忘了按，公里數少200m

賽前宣言: 第一次參加接力賽，歡樂跑

10月累積里程 : 143.90 km

美津濃 ekiden spirit dn U1GD144014 累積 : 1284.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

郭中峰👣, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 86 人說推

·

觀看另 11 則留言

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2016-10-03 19:51 ·

2 個人推

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-10-15 10:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'45"	00:10'37"
3	04'34"	00:15'11"
4	05'30"	00:20'41"
5	05'42"	00:26'23"
5.1	05'00"	00:27'05"

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