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    鄭緒華 高雄
    ID 254696
    167 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭緒華
    22.3 km | 02:07:13 | 05:42/km | 第3半馬
    2016 Run To Love x扶輪基金百周年 公益路跑
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績02:07:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'47")
    		00:28'47" (+00'18")00:57'16"
    10 km(00:57'16")
    		00:28'29"
    15 km(01:26'50")
    		00:29'34" (+01'05")00:59'00" (+01'44")
    20 km(01:56'16")
    		00:29'26" (+00'57")
    Finish(02:07:13)

    日期: 2016-10-02 06:00 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1240 Cal - 總步數: 21226 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'01"  (06'01")
    		05'57" (+00'30")1010 / 1010171 / 97
    2
    05'30"  (11'31")
    		05'27"1007 / 2017172 / 106
    3
    05'46"  (17'17")
    		05'43" (+00'16")1007 / 3025170 / 102
    4
    05'49"  (23'06")
    		05'47" (+00'20")1005 / 4031170 / 101
    5
    05'45"  (28'51")
    		05'44" (+00'17")1001 / 5033169 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'32")
    		05'40" (+00'13")1000 / 6033168 / 104
    7
    05'44"  (40'16")
    		05'40" (+00'13")1009 / 7042167 / 105
    8
    05'38"  (45'54")
    		05'37" (+00'10")1002 / 8045168 / 105
    9
    05'42"  (51'36")
    		05'38" (+00'11")1011 / 9056168 / 105
    10
    05'47"  (57'23")
    		05'45" (+00'18")1004 / 10061166 / 104
    11
    05'59"  (01:03'22")
    		05'58" (+00'31")1000 / 11061161 / 103
    12
    05'57"  (01:09'19")
    		05'56" (+00'29")1001 / 12062165 / 101
    13
    05'52"  (01:15'11")
    		05'49" (+00'22")1006 / 13069165 / 103
    14
    05'55"  (01:21'06")
    		05'52" (+00'25")1006 / 14076165 / 102
    15
    06'10"  (01:27'16")
    		06'06" (+00'39")1008 / 15085160 / 101
    16
    05'49"  (01:33'05")
    		05'48" (+00'21")1000 / 16085166 / 103
    17
    06'29"  (01:39'34")
    		06'26" (+00'59")1006 / 17092155 / 99
    18
    05'37"  (01:45'11")
    		05'36" (+00'09")1002 / 18094168 / 106
    19
    05'51"  (01:51'02")
    		05'49" (+00'22")1003 / 19098166 / 102
    20
    05'54"  (01:56'56")
    		05'50" (+00'23")1009 / 20107167 / 102
    21
    05'43"  (02:02'39")
    		05'41" (+00'14")1004 / 21111168 / 103
    22
    04'34"  (02:07'13")
    		05'44" (+00'17")794 / 21906168 / 103
    高雄
    鄭緒華
    Ina 和 芳萍 說推
    · 留言

    公益路跑，第一次跑進高雄大學，感覺好大，各項補給都不錯，只有成績冊因為電腦當機要用寄的，其他都很好

    賽前宣言: 公益跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 203.16 km 美津濃 皇速 累積 : 669.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    吳毓祐, CHI 和其他 110 人說推
    · 留言
    觀看另 48 則留言
    李百信 恭喜完賽讚喔～
    2016-10-02 09:18 ·
     1 個人推
    J 恭喜漂亮完賽!^_^
    2016-10-02 09:19 ·
     1 個人推
    郭禾晨 早安
    2016-10-02 09:22 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 恭喜完賽
    2016-10-02 09:25 ·
     1 個人推
    Sean 恭喜完賽
    2016-10-02 09:28 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 緒華賀
    恭喜高速完賽
    2016-10-02 09:35 ·
     1 個人推
    楊清富 恭喜順利完賽，水啦！
    2016-10-02 09:53 ·
     1 個人推
    簡忠豪 緒華兄，恭喜完賽喔…我參加的集集馬也是電腦出狀況，成績要用郵寄的…
    2016-10-02 09:58 ·
     1 個人推
    吳文献 緒華，半馬完成，真讚
    2016-10-02 10:22 ·
     2 個人推
    洪景崑 恭喜完賽~
    2016-10-02 10:26 ·
     1 個人推
    丫涼 恭喜完賽
    2016-10-02 10:50 ·
     1 個人推
    阿龍 緒華兄 恭喜完賽∼
    2016-10-02 11:08 ·
     1 個人推
    恭喜完賽~速度好快
    2016-10-02 11:13 ·
     1 個人推
    Wang Tsun Cheng 緒華兄恭喜完賽…！
    2016-10-02 11:16 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 緒華大哥 午安！
    恭喜完賽
    2016-10-02 12:01 ·
     1 個人推
    秀Hsiu 大哥 恭喜完賽 獎品真的不錯耶！
    2016-10-02 12:19 ·
     1 個人推
    信佳 恭喜完賽
    2016-10-02 12:29 ·
     1 個人推
    宮城良田 恭喜完賽！
    2016-10-02 12:35 ·
     1 個人推
    習慣就好 鄭兄恭喜完賽讚哦！
    2016-10-02 13:45 ·
     1 個人推
    陳盈如 緒華哥午安^_^
    恭喜完賽～棒
    假日愉快唷～
    2016-10-02 13:51 ·
     2 個人推
    賀少俠 華大
    午安
    恭喜完成賽
    讚喔
    2016-10-02 14:44 ·
     1 個人推
    張錫聖 恭喜完賽!
    2016-10-02 16:45 ·
     1 個人推
    自由飛翔 恭喜完賽～
    2016-10-02 17:16 ·
     1 個人推
    李慈仁 恭喜完賽
    2016-10-02 17:58 ·
     1 個人推
    妮維雅 恭喜緒華完賽及破PB!
    2016-10-02 17:59 ·
     3 個人推
    陽佩真 恭喜緒華~順利完賽！
    2016-10-02 18:36 ·
     1 個人推
    芳萍 緒華 恭喜破PB 完賽！
    這天氣還破PB 超強的！
    2016-10-02 18:45 ·
     1 個人推
    Ritachen 恭喜完賽
    2016-10-02 18:57 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜完賽，破PB捏^__^，讚喔
    2016-10-02 19:06 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2016-10-02 19:07 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽，也謝謝鼓勵!
    2016-10-02 19:10 ·
     1 個人推
    廖俊欽 恭喜順心完賽 讚啦
    2016-10-02 19:28 ·
     1 個人推
    Lake Liu 大哥恭喜完賽，好強啊！
    2016-10-02 19:34 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 恭喜完賽！
    2016-10-02 20:46 ·
     1 個人推
    高文言 晚安 ，恭喜完賽運動愉快。
    2016-10-02 21:17 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 鄭大哥 恭喜完賽！外安舒心~
    2016-10-02 21:32 ·
     1 個人推
    王怡然 緒華兄，恭喜完賽
    2016-10-02 22:34 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜完賽。讚喔！
    2016-10-03 00:43 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 緒華大哥，早安，恭喜完賽~
    2016-10-03 09:19 ·
     1 個人推
    葉寬寬 恭喜完賽(^_-)
    2016-10-03 11:51 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 華哥∼晚安∼恭喜完賽^^
    2016-10-03 22:30 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 鄭大哥：晚安舒心^^
    2016-10-03 23:49 ·
     1 個人推
    Ina 華哥晚安~恭喜完賽破PB唷！好棒唷^^
    2016-10-03 23:53 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 恭喜厲害玩賽^^
    2016-10-04 08:38 ·
     1 個人推
    阿平 鄭兄，早哦！你們都是小的偶像，真厲害
    2016-10-04 10:18 ·
     1 個人推
    Michael 緒華大晚安，謝謝您的鼓勵～
    也恭喜您漂亮完賽，隅明年要改報這場Run to love～
    2016-10-05 00:38 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜順利完賽~
    2016-10-05 07:57 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽, 破pb^^
    2016-10-05 16:21 ·
     1 個人推
    Yao-in Chen 恭喜完賽
    2016-10-07 05:03 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜高速玩賽、真棒! (*^ω^*)
    2016-10-10 13:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'31"00:11'28"
    305'46"00:17'14"
    405'48"00:23'02"
    505'45"00:28'47"
    605'42"00:34'29"
    705'43"00:40'12"
    805'39"00:45'51"
    905'38"00:51'29"
    1005'47"00:57'16"
    1105'50"01:03'06"
    1205'57"01:09'03"
    1305'49"01:14'52"
    1405'54"01:20'46"
    1506'04"01:26'50"
    1605'51"01:32'41"
    1706'16"01:38'57"
    1805'37"01:44'34"
    1905'47"01:50'21"
    2005'55"01:56'16"
    2105'43"02:01'59"
    21.806'35"02:07'13"

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