louis Yu 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

louis Yu 嘉義
ID 234023

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23.0 km | 02:54:51 | 07:36/km | 第52半馬

彰化社頭-2016織足盃超半程馬拉松活動

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:54:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:10'50"

10 km

(01:10'50")

00:36'59" (+03'08")

15 km

(01:48'52")

00:38'02" (+04'11")

01:20'00" (+09'10")

20 km

(02:30'50")

00:41'58" (+08'07")

Finish

(02:54:51)

日期: 2016-10-02 06:31 - 總爬升: 205 m - 地點: 彰化社頭鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

嘉義

louis Yu

·

嘉義

louis Yu

·

嘉義

louis Yu

·

許久沒跑山路了!有點累!!

賽前宣言: 為1030日月潭全馬做準備囉！

10月累積里程 : 256.36 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3190.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, Alwin 和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

怡安(河馬跑不快) 早安

2016-10-03 05:57 ·

1 個人推

tsm349 晚安舒眠~~

2016-10-03 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'28"	00:11'13"
3	06'02"	00:17'15"
4	10'37"	00:27'52"
5	05'59"	00:33'51"
6	10'17"	00:44'08"
7	08'24"	00:52'32"
8	05'55"	00:58'27"
9	06'01"	01:04'28"
10	06'22"	01:10'50"
11	06'41"	01:17'31"
12	06'48"	01:24'19"
13	09'59"	01:34'18"
14	06'52"	01:41'10"
15	07'42"	01:48'52"
16	08'35"	01:57'27"
17	08'37"	02:06'04"
18	09'06"	02:15'10"
19	08'07"	02:23'17"
20	07'33"	02:30'50"
21	09'24"	02:40'14"
22	07'59"	02:48'13"
22.9	07'20"	02:54'51"

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