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    Hanming Lin 台中
    ID 285663
    8 位追隨者
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    Hanming Lin 
    22.0 km | 02:45:03 | 07:30/km | 第5半馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績02:45:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'45")
    		00:38'45" (+07'50")01:28'51" (+26'17")
    10 km(01:28'51")
    		00:50'06" (+19'11")
    15 km(02:00'30")
    		00:31'39" (+00'44")01:02'34"
    20 km(02:31'25")
    		00:30'55"
    Finish(02:45:03)

    日期: 2016-10-02 07:01 - 總爬升: 732 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+02'52")1000 / 1000
    2
    07'25"  (14'55")
    		07'25" (+02'48")1000 / 2000
    3
    08'22"  (23'17")
    		08'22" (+03'45")1000 / 3000
    4
    07'14"  (30'31")
    		07'14" (+02'37")1000 / 4000
    5
    08'13"  (38'45")
    		08'13" (+03'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'49"  (47'35")
    		08'49" (+04'12")1000 / 6000
    7
    11'34"  (59'09")
    		11'34" (+06'57")1000 / 7000
    8
    10'22"  (01:09'32")
    		10'22" (+05'45")1000 / 8000
    9
    10'01"  (01:19'34")
    		10'01" (+05'24")1000 / 9000
    10
    09'17"  (01:28'51")
    		09'17" (+04'40")1000 / 10000
    11
    10'10"  (01:39'01")
    		10'10" (+05'33")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:46'00")
    		06'58" (+02'21")1000 / 12000
    13
    04'37"  (01:50'37")
    		04'37"1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:55'26")
    		04'48" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'03"  (02:00'30")
    		05'03" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'14"  (02:05'44")
    		05'14" (+00'37")1000 / 16000
    17
    07'00"  (02:12'45")
    		07'00" (+02'23")1000 / 17000
    18
    05'46"  (02:18'32")
    		05'46" (+01'09")1000 / 18000
    19
    06'15"  (02:24'47")
    		06'15" (+01'38")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:31'25")
    		06'37" (+02'00")1000 / 20000
    21
    05'29"  (02:36'54")
    		05'29" (+00'52")1000 / 21000
    22
    06'42"  (02:43'37")
    		06'42" (+02'05")1000 / 22000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 158.33 km Saucony TRIUMPH ISO2 累積 : 611.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    於菌頡, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    207'25"00:14'55"
    308'22"00:23'17"
    407'14"00:30'31"
    508'14"00:38'45"
    608'50"00:47'35"
    711'34"00:59'09"
    810'23"01:09'32"
    910'02"01:19'34"
    1009'17"01:28'51"
    1110'10"01:39'01"
    1206'59"01:46'00"
    1304'37"01:50'37"
    1404'49"01:55'26"
    1505'04"02:00'30"
    1605'14"02:05'44"
    1707'01"02:12'45"
    1805'47"02:18'32"
    1906'15"02:24'47"
    2006'38"02:31'25"
    2105'29"02:36'54"
    2206'43"02:43'37"
    22.116'46"02:45'03"

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