馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ryan Hsieh
    23.0 km | 02:14:28 | 05:50/km | 第18半馬
    彰化社頭-2016織足盃超半程馬拉松活動
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績02:14:28
    總名次108 / 900
    分組名次21 / 220
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    		00:30'40" (+03'55")01:00'49" (+04'05")
    10 km(01:00'49")
    		00:30'09" (+03'24")
    15 km(01:27'34")
    		00:26'45"00:56'44"
    20 km(01:57'33")
    		00:29'59" (+03'14")
    Finish(02:14:28)

    日期: 2016-10-02 06:32 - 總爬升: 317 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'49")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'54")
    		05'07" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'24")
    		05'30" (+00'33")1000 / 3000
    4
    07'41"  (24'06")
    		07'41" (+02'44")1000 / 4000
    5
    04'59"  (29'05")
    		04'59" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'05"  (37'11")
    		08'05" (+03'08")1000 / 6000
    7
    06'00"  (43'11")
    		06'00" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'15"  (48'26")
    		05'15" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'30"  (53'57")
    		05'30" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'09"  (59'06")
    		05'09" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'57"  (01:04'04")
    		04'57"1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:09'13")
    		05'09" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:14'40")
    		05'26" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:20'00")
    		05'20" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:25'26")
    		05'25" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:31'17")
    		05'51" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:36'58")
    		05'41" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:42'56")
    		05'57" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:48'34")
    		05'37" (+00'40")1000 / 19000
    20
    06'25"  (01:55'00")
    		06'25" (+01'28")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:01'54")
    		06'54" (+01'57")1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:08'33")
    		06'38" (+01'41")1000 / 22000
    23
    04'46"  (02:13'20")
    		06'32" (+01'35")731 / 22731
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言
    台中
    Ryan Hsieh
    · 留言

    前半段都爬坡，好累。這次沒抽筋了，成績比去年有所進步。

    賽前宣言: 第二次參加。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.36 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    於菌頡 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    205'08"00:12'02"
    305'48"00:17'50"
    407'51"00:25'41"
    504'59"00:30'40"
    608'05"00:38'45"
    706'01"00:44'46"
    805'23"00:50'09"
    905'31"00:55'40"
    1005'09"01:00'49"
    1105'09"01:05'58"
    1205'09"01:11'07"
    1305'41"01:16'48"
    1405'21"01:22'09"
    1505'25"01:27'34"
    1605'51"01:33'25"
    1705'41"01:39'06"
    1806'16"01:45'22"
    1905'38"01:51'00"
    2006'33"01:57'33"
    2107'12"02:04'45"
    2206'39"02:11'24"
    22.706'32"02:16'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :