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    Shine Chen 高雄
    ID 95668
    202 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shine Chen 
    22.0 km | 03:00:16 | 08:11/km | 第7半馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績03:00:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'55")
    		00:37'55"01:27'34" (+08'30")
    10 km(01:27'34")
    		00:49'39" (+11'44")
    15 km(02:08'27")
    		00:40'53" (+02'58")01:19'04"
    20 km(02:46'38")
    		00:38'11" (+00'16")
    Finish(03:00:16)

    日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 725 m - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    高雄
    Shine Chen
    小捲 和 深般若 說推
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    高雄
    Shine Chen
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    Shine Chen
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    高雄
    Shine Chen
    小捲 和 深般若 說推
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    真的是太久沒參加賽事了，緊張是不會有，但是都沒練就來跑山路馬就是該屎，前一晚還開開心心烤肉喝酒玩樂，早上比賽時暗罵自己幹嘛來虐待自己...
    賽前就知道連續11K的爬升1000米上坡挫咧蛋，硬著頭皮就跑吧~0~5K時還能持續跑起來，後面就不行了，跑跑走走好不容易撐到11K以為下坡就很輕鬆了嗎？其實我最怕的反而是下坡，最不會跑的也是下坡，好幾次都差點抽筋趕緊停下來拉筋，真沒想到下坡停下來步兵的次數比爬上去還多，哈~
    完成賽事看看半馬三小時，還真是有比賽以來最差的咧，噗，不過竟然還有1200多人排在我後面是怎麼回事??

    賽前宣言: 跑的完嗎??
    10月累積里程 : 55.32 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    chenx2chin, Chengnan Tsai 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳世賢 恭喜玩賽
    2016-10-03 07:49 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜完賽啊!!
    2016-10-03 08:13 ·
     2 個人推
    Eric Chen 恭喜完賽!
    2016-10-03 22:19 ·
     1 個人推
    田仔 如果你跑全馬可能屎在車站那哩，可惜了。。。
    2016-10-04 00:35 ·
     2 個人推
    Shine Chen 我看起來像智障逆，都沒練還去跑全馬...
    2016-10-04 00:36 ·
    五叔 都沒有練跑高山超半馬也很強！
    2016-10-04 08:15 ·
     2 個人推
    Fred Wang 鐵姐好厲害,
    我都不敢跑山路馬~
    2016-10-04 11:50 ·
     2 個人推
    小捲 哇噻，你的好尖
    2016-10-04 19:34 ·
     2 個人推
    LUCKY LlN 厲害啦！我都不敢報⋯⋯
    2016-10-05 15:24 ·
     2 個人推
    Shine Chen 不要報山路馬了辣...快屎了!!
    2016-10-06 11:34 ·
     1 個人推
    chenx2chin 恭喜!!
    2016-10-28 10:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    207'19"00:14'11"
    308'03"00:22'14"
    407'21"00:29'35"
    508'20"00:37'55"
    609'01"00:46'56"
    710'17"00:57'13"
    811'39"01:08'52"
    909'01"01:17'53"
    1009'41"01:27'34"
    1109'48"01:37'22"
    1209'25"01:46'47"
    1307'11"01:53'58"
    1405'46"01:59'44"
    1508'43"02:08'27"
    1606'51"02:15'18"
    1708'41"02:23'59"
    1807'15"02:31'14"
    1907'43"02:38'57"
    2007'41"02:46'38"
    2106'24"02:53'02"
    2207'20"03:00'22"
    22.199'59"03:08'11"

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