11.0 km | 01:01:11 | 05:33/km日期: 2016-10-03 21:01 - 地點: 其實我是要去小港高中的 - 天氣: 有邱義 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'20" / 06'07" / 05'54" / 05'47" / 05'31" / 04'53" / 04'24" / 04'10" / 05'50" / 05'57" / 05'49" / 26'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+02'06") | 1003 / 1003 | 169 / 93 |
| 2 | | 06'08" (+01'56") | 1005 / 2009 | 169 / 96 |
| 3 | | 05'52" (+01'40") | 1010 / 3019 | 170 / 99 |
| 4 | | 05'46" (+01'34") | 1010 / 4030 | 173 / 99 |
| 5 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 5031 | 173 / 106 |
| 6 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 6031 | 175 / 116 |
| 7 | | 04'22" (+00'10") | 1002 / 7034 | 181 / 125 |
| 8 | | 04'12" | 1003 / 8037 | 186 / 127 |
| 9 | | 05'57" (+01'45") | 1002 / 9040 | 169 / 98 |
| 10 | | 06'03" (+01'51") | 1005 / 10045 | 172 / 95 |
| 11 | | 05'43" (+01'31") | 1009 / 11055 | 170 / 102 |
港中沒開門跑到餐大。。。哇賽好多髮香(不是
恢復跑1Day
10月累積里程 :
242.29 km 
美津濃 Wave Ekidan10 累積 :
867.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'07" | 00:12'27" |
| 3 | 05'54" | 00:18'21" |
| 4 | 05'47" | 00:24'08" |
| 5 | 05'31" | 00:29'39" |
| 6 | 04'53" | 00:34'32" |
| 7 | 04'24" | 00:38'56" |
| 8 | 04'10" | 00:43'06" |
| 9 | 05'50" | 00:48'56" |
| 10 | 05'57" | 00:54'53" |
| 11 | 05'49" | 01:00'42" |
| 11.0 | 26'33" | 01:01'11" |
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