4.0 km | 00:32:45 | 08:10/km日期: 2024-10-30 19:37 - 平均心率: 102 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 08'08" / 07'59" / 08'23" / 08'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'59" | 00:16'07" |
| 3 | 08'23" | 00:24'30" |
| 4 | 08'13" | 00:32'43" |
| 4.0 | 06'19" | 00:32'45" |
Kevin Feng馬達 說推
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