7.0 km | 00:42:41 | 06:04/km日期: 2024-10-30 20:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'40" / 06'21" / 06'10" / 05'51" / 05'45" / 05'50" / 05'52" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+02'31") | 242 / 242 |
| 2 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 1242 |
| 3 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 2242 |
| 4 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 3242 |
| 5 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4242 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 5242 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 6242 |
| 8 | | 05'54" (+00'10") | 435 / 6678 |
| 9 | | 05'53" (+00'09") | 339 / 7017 |
| 10 | | 04'06" | 17 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'21" | 00:13'01" |
| 3 | 06'10" | 00:19'11" |
| 4 | 05'51" | 00:25'02" |
| 5 | 05'45" | 00:30'47" |
| 6 | 05'50" | 00:36'37" |
| 7 | 05'52" | 00:42'29" |
| 7.0 | 05'42" | 00:42'41" |
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