8.7 km | 02:30:47 | 17:18/km日期: 2024-10-30 10:54 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.9
Pace: 13'34" / 22'17" / 24'57" / 18'03" / 19'16" / 11'35" / 19'41" / 12'14" / 12'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.22 km adidas Boston 12 累積 :
762.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 22'17" | 00:35'51" |
3 | 24'57" | 01:00'48" |
4 | 18'03" | 01:18'51" |
5 | 19'16" | 01:38'07" |
6 | 11'35" | 01:49'42" |
7 | 19'41" | 02:09'23" |
8 | 12'14" | 02:21'37" |
8.7 | 12'52" | 02:30'47" |