吳禹平(新竹路跑社) 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

22.0 km | 01:48:07 | 04:54/km | 第25半馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	01:48:07
總名次	16 / 1740
分組名次	1 / 56
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24" (+05'58")

00:57'22" (+12'38")

10 km

(00:57'22")

00:29'58" (+08'32")

15 km

(01:20'40")

00:23'18" (+01'52")

00:44'44"

20 km

(01:42'06")

00:21'26"

Finish

(01:48:07)

日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 728 m - 地點: 嘉義竹崎 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

阿里山馬...男K組第一名！good 拼個分1

賽前宣言: 阿里山姑娘美如水呀～

10月累積里程 : 282.13 km

ASICS TARTHE KAINOS 累積 : 1571.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Tommy Wang, Yung-Chao Feng 和其他 18 人說推

·

蔡智宏(瞎跑團) 下坡小王子~真快~

2016-10-05 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	05'32"	00:16'44"
4	05'06"	00:21'50"
5	05'34"	00:27'24"
6	05'43"	00:33'07"
7	06'15"	00:39'22"
8	06'01"	00:45'23"
9	05'56"	00:51'19"
10	06'03"	00:57'22"
11	06'04"	01:03'26"
12	04'19"	01:07'45"
13	04'21"	01:12'06"
14	04'15"	01:16'21"
15	04'19"	01:20'40"
16	04'15"	01:24'55"
17	04'28"	01:29'23"
18	04'23"	01:33'46"
19	04'12"	01:37'58"
20	04'08"	01:42'06"
21	04'17"	01:46'23"
21.5	04'03"	01:48'17"

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