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    張明祥 苗栗
    ID 237703
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張明祥
    100.0 km | 16:16:29 | 09:45/km | 第33馬
    2024 如來神掌100式
    官方成績
    日期2024-11-02
    成績16:16:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'24")
    		00:35'24" (+08'29")01:08'37" (+09'51")
    10 km(01:08'37")
    		00:33'13" (+06'18")
    15 km(01:35'32")
    		00:26'55"00:58'46"
    20 km(02:07'23")
    		00:31'51" (+04'56")
    25 km(02:48'31")
    		00:41'08" (+14'13")01:23'49" (+25'03")
    30 km(03:31'12")
    		00:42'41" (+15'46")
    35 km(04:02'40")
    		00:31'28" (+04'33")01:16'23" (+17'37")
    40 km(04:47'35")
    		00:44'55" (+18'00")
    45 km(05:30'22")
    		00:42'47" (+15'52")01:20'08" (+21'22")
    50 km(06:07'43")
    		00:37'21" (+10'26")
    55 km(06:48'45")
    		00:41'02" (+14'07")01:19'48" (+21'02")
    60 km(07:27'31")
    		00:38'46" (+11'51")
    65 km(08:19'56")
    		00:52'25" (+25'30")01:42'25" (+43'39")
    70 km(09:09'56")
    		00:50'00" (+23'05")
    75 km(09:46'38")
    		00:36'42" (+09'47")01:18'08" (+19'22")
    80 km(10:28'04")
    		00:41'26" (+14'31")
    85 km(11:16'12")
    		00:48'08" (+21'13")01:30'46" (+32'00")
    90 km(11:58'50")
    		00:42'38" (+15'43")
    95 km(12:49'41")
    		00:50'51" (+23'56")01:53'20" (+54'34")
    100 km(13:52'10")
    		01:02'29" (+35'34")
    Finish(16:16:29)

    日期: 2024-11-02 05:52 - 總爬升: 2114 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 6126 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'22"  (08'22")
    		08'22" (+03'23")1000 / 1000
    2
    06'34"  (14'56")
    		06'34" (+01'35")1000 / 2000
    3
    06'18"  (21'15")
    		06'18" (+01'19")1000 / 3000
    4
    07'08"  (28'23")
    		07'08" (+02'09")1000 / 4000
    5
    07'01"  (35'25")
    		07'01" (+02'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (41'52")
    		06'27" (+01'28")1000 / 6000
    7
    09'16"  (51'09")
    		09'16" (+04'17")1000 / 7000
    8
    06'46"  (57'56")
    		06'46" (+01'47")1000 / 8000
    9
    05'30"  (01:03'26")
    		05'30" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'11"  (01:08'38")
    		05'11" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'23"  (01:14'02")
    		05'23" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:19'27")
    		05'25" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:25'08")
    		05'40" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:30'20")
    		05'11" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:35'33")
    		05'13" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:41'18")
    		05'44" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:48'04")
    		06'46" (+01'47")1000 / 17000
    18
    06'35"  (01:54'39")
    		06'35" (+01'36")1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:02'24")
    		07'44" (+02'45")1000 / 19000
    20
    04'59"  (02:07'24")
    		04'59"1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:13'13")
    		05'49" (+00'50")1000 / 21000
    22
    10'45"  (02:23'58")
    		10'45" (+05'46")1000 / 22000
    23
    08'15"  (02:32'14")
    		08'15" (+03'16")1000 / 23000
    24
    08'01"  (02:40'16")
    		08'01" (+03'02")1000 / 24000
    25
    08'15"  (02:48'32")
    		08'15" (+03'16")1000 / 25000
    26
    09'32"  (02:58'05")
    		09'32" (+04'33")1000 / 26000
    27
    07'20"  (03:05'25")
    		07'20" (+02'21")1000 / 27000
    28
    10'39"  (03:16'04")
    		10'39" (+05'40")1000 / 28000
    29
    09'10"  (03:25'15")
    		09'10" (+04'11")1000 / 29000
    30
    05'57"  (03:31'13")
    		05'57" (+00'58")1000 / 30000
    31
    06'34"  (03:37'47")
    		06'34" (+01'35")1000 / 31000
    32
    05'10"  (03:42'57")
    		05'10" (+00'11")1000 / 32000
    33
    06'34"  (03:49'32")
    		06'34" (+01'35")1000 / 33000
    34
    06'42"  (03:56'14")
    		06'42" (+01'43")1000 / 34000
    35
    06'26"  (04:02'41")
    		06'26" (+01'27")1000 / 35000
    36
    07'31"  (04:10'13")
    		07'31" (+02'32")1000 / 36000
    37
    10'31"  (04:20'44")
    		10'31" (+05'32")1000 / 37000
    38
    08'09"  (04:28'53")
    		08'09" (+03'10")1000 / 38000
    39
    09'57"  (04:38'51")
    		09'57" (+04'58")1000 / 39000
    40
    08'44"  (04:47'35")
    		08'44" (+03'45")1000 / 40000
    41
    09'29"  (04:57'05")
    		09'29" (+04'30")1000 / 41000
    42
    08'47"  (05:05'53")
    		08'47" (+03'48")1000 / 42000
    43
    10'51"  (05:16'45")
    		10'51" (+05'52")1000 / 43000
    44
    07'37"  (05:24'23")
    		07'37" (+02'38")1000 / 44000
    45
    06'00"  (05:30'23")
    		06'00" (+01'01")1000 / 45000
    46
    07'10"  (05:37'33")
    		07'10" (+02'11")1000 / 46000
    47
    06'53"  (05:44'27")
    		06'53" (+01'54")1000 / 47000
    48
    10'42"  (05:55'09")
    		10'42" (+05'43")1000 / 48000
    49
    06'40"  (06:01'50")
    		06'40" (+01'41")1000 / 49000
    50
    05'54"  (06:07'44")
    		05'54" (+00'55")1000 / 50000
    51
    07'40"  (06:15'24")
    		07'40" (+02'41")1000 / 51000
    52
    08'16"  (06:23'41")
    		08'16" (+03'17")1000 / 52000
    53
    08'22"  (06:32'03")
    		08'22" (+03'23")1000 / 53000
    54
    08'12"  (06:40'16")
    		08'12" (+03'13")1000 / 54000
    55
    08'30"  (06:48'46")
    		08'30" (+03'31")1000 / 55000
    56
    06'26"  (06:55'12")
    		06'26" (+01'27")1000 / 56000
    57
    08'19"  (07:03'32")
    		08'19" (+03'20")1000 / 57000
    58
    08'46"  (07:12'19")
    		08'46" (+03'47")1000 / 58000
    59
    07'43"  (07:20'02")
    		07'43" (+02'44")1000 / 59000
    60
    07'29"  (07:27'32")
    		07'29" (+02'30")1000 / 60000
    61
    07'16"  (07:34'49")
    		07'16" (+02'17")1000 / 61000
    62
    07'35"  (07:42'24")
    		07'35" (+02'36")1000 / 62000
    63
    19'41"  (08:02'06")
    		19'41" (+14'42")1000 / 63000
    64
    09'11"  (08:11'18")
    		09'11" (+04'12")1000 / 64000
    65
    08'39"  (08:19'57")
    		08'39" (+03'40")1000 / 65000
    66
    09'06"  (08:29'03")
    		09'06" (+04'07")1000 / 66000
    67
    11'21"  (08:40'25")
    		11'21" (+06'22")1000 / 67000
    68
    08'01"  (08:48'27")
    		08'01" (+03'02")1000 / 68000
    69
    10'51"  (08:59'18")
    		10'51" (+05'52")1000 / 69000
    70
    10'38"  (09:09'56")
    		10'38" (+05'39")1000 / 70000
    71
    06'42"  (09:16'39")
    		06'42" (+01'43")1000 / 71000
    72
    08'24"  (09:25'04")
    		08'24" (+03'25")1000 / 72000
    73
    06'33"  (09:31'37")
    		06'33" (+01'34")1000 / 73000
    74
    06'25"  (09:38'03")
    		06'25" (+01'26")1000 / 74000
    75
    08'34"  (09:46'38")
    		08'34" (+03'35")1000 / 75000
    76
    07'17"  (09:53'56")
    		07'17" (+02'18")1000 / 76000
    77
    08'11"  (10:02'07")
    		08'11" (+03'12")1000 / 77000
    78
    08'54"  (10:11'02")
    		08'54" (+03'55")1000 / 78000
    79
    08'40"  (10:19'43")
    		08'40" (+03'41")1000 / 79000
    80
    08'22"  (10:28'05")
    		08'22" (+03'23")1000 / 80000
    81
    08'17"  (10:36'23")
    		08'17" (+03'18")1000 / 81000
    82
    10'34"  (10:46'57")
    		10'34" (+05'35")1000 / 82000
    83
    08'56"  (10:55'53")
    		09'41" (+04'42")921 / 82921
    84
    09'37"  (11:05'31")
    		09'37" (+04'38")1000 / 83921
    85
    10'11"  (11:15'42")
    		10'11" (+05'12")1000 / 84921
    86
    05'51"  (11:21'34")
    		05'51" (+00'52")1000 / 85921
    87
    09'18"  (11:30'53")
    		09'18" (+04'19")1000 / 86921
    88
    08'07"  (11:39'00")
    		08'07" (+03'08")1000 / 87921
    89
    12'26"  (11:51'27")
    		12'26" (+07'27")1000 / 88921
    90
    06'36"  (11:58'03")
    		06'36" (+01'37")1000 / 89921
    91
    07'44"  (12:05'47")
    		07'44" (+02'45")1000 / 90921
    92
    06'32"  (12:12'20")
    		06'32" (+01'33")1000 / 91921
    93
    17'02"  (12:29'22")
    		17'02" (+12'03")1000 / 92921
    94
    09'39"  (12:39'02")
    		09'39" (+04'40")1000 / 93921
    95
    09'38"  (12:48'41")
    		09'38" (+04'39")1000 / 94921
    96
    10'42"  (12:59'23")
    		10'42" (+05'43")1000 / 95921
    97
    10'03"  (13:09'26")
    		10'03" (+05'04")1000 / 96921
    98
    09'44"  (13:19'11")
    		09'44" (+04'45")1000 / 97921
    99
    10'15"  (13:29'26")
    		10'15" (+05'16")1000 / 98921
    100
    21'39"  (13:51'05")
    		21'39" (+16'40")1000 / 99921
    101
    11'22"  (14:02'27")
    		11'22" (+06'23")1000 / 100921
    102
    11'22"  (14:13'49")
    		11'22" (+06'23")1000 / 101921
    103
    11'35"  (14:25'25")
    		11'35" (+06'36")1000 / 102921
    104
    11'51"  (14:37'17")
    		11'51" (+06'52")1000 / 103921
    105
    08'30"  (14:45'47")
    		08'30" (+03'31")1000 / 104921
    106
    12'50"  (14:58'37")
    		12'50" (+07'51")1000 / 105921
    107
    11'10"  (15:09'48")
    		11'10" (+06'11")1000 / 106921
    108
    09'20"  (15:19'09")
    		09'20" (+04'21")1000 / 107921
    109
    07'35"  (15:26'45")
    		07'35" (+02'36")1000 / 108921
    110
    07'31"  (15:34'16")
    		07'31" (+02'32")1000 / 109921
    111
    08'12"  (15:42'28")
    		08'12" (+03'13")1000 / 110921
    112
    09'09"  (15:51'37")
    		09'09" (+04'10")1000 / 111921
    113
    10'08"  (16:01'45")
    		10'08" (+05'09")1000 / 112921
    114
    11'11"  (16:12'57")
    		11'11" (+06'12")1000 / 113921

    114k最遠距離

    賽前宣言: 參加
    賽後評分: 補給不夠
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 245.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago
    ㄚ嘉 和 陳世峯 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'21"00:08'21"
    206'35"00:14'56"
    306'18"00:21'14"
    407'08"00:28'22"
    507'02"00:35'24"
    606'27"00:41'51"
    709'17"00:51'08"
    806'47"00:57'55"
    905'31"01:03'26"
    1005'11"01:08'37"
    1105'24"01:14'01"
    1205'26"01:19'27"
    1305'41"01:25'08"
    1405'11"01:30'19"
    1505'13"01:35'32"
    1605'45"01:41'17"
    1706'46"01:48'03"
    1806'35"01:54'38"
    1907'45"02:02'23"
    2005'00"02:07'23"
    2105'49"02:13'12"
    2210'46"02:23'58"
    2308'15"02:32'13"
    2408'02"02:40'15"
    2508'16"02:48'31"
    2609'33"02:58'04"
    2707'20"03:05'24"
    2810'40"03:16'04"
    2909'10"03:25'14"
    3005'58"03:31'12"
    3106'34"03:37'46"
    3205'11"03:42'57"
    3306'34"03:49'31"
    3406'42"03:56'13"
    3506'27"04:02'40"
    3607'32"04:10'12"
    3710'31"04:20'43"
    3808'09"04:28'52"
    3909'58"04:38'50"
    4008'45"04:47'35"
    4109'30"04:57'05"
    4208'48"05:05'53"
    4310'51"05:16'44"
    4407'38"05:24'22"
    4506'00"05:30'22"
    4607'10"05:37'32"
    4706'54"05:44'26"
    4810'43"05:55'09"
    4906'40"06:01'49"
    5005'54"06:07'43"
    5107'41"06:15'24"
    5208'16"06:23'40"
    5308'22"06:32'02"
    5408'13"06:40'15"
    5508'30"06:48'45"
    5606'27"06:55'12"
    5708'19"07:03'31"
    5808'47"07:12'18"
    5907'44"07:20'02"
    6007'29"07:27'31"
    6107'17"07:34'48"
    6207'35"07:42'23"
    6319'42"08:02'05"
    6409'12"08:11'17"
    6508'39"08:19'56"
    6609'06"08:29'02"
    6711'22"08:40'24"
    6808'02"08:48'26"
    6910'51"08:59'17"
    7010'39"09:09'56"
    7106'43"09:16'39"
    7208'25"09:25'04"
    7306'33"09:31'37"
    7406'26"09:38'03"
    7508'35"09:46'38"
    7607'17"09:53'55"
    7708'11"10:02'06"
    7808'55"10:11'01"
    7908'41"10:19'42"
    8008'22"10:28'04"
    8108'18"10:36'22"
    8210'34"10:46'56"
    8309'46"10:56'42"
    8409'47"11:06'29"
    8509'43"11:16'12"
    8606'06"11:22'18"
    8709'11"11:31'29"
    8808'04"11:39'33"
    8912'20"11:51'53"
    9006'57"11:58'50"
    9107'24"12:06'14"
    9207'10"12:13'24"
    9316'34"12:29'58"
    9409'51"12:39'49"
    9509'52"12:49'41"
    9610'29"13:00'10"
    9710'12"13:10'22"
    9809'43"13:20'05"
    9910'23"13:30'28"
    10021'42"13:52'10"
    10111'16"14:03'26"
    10211'26"14:14'52"
    10311'37"14:26'29"
    10411'35"14:38'04"
    10508'34"14:46'38"
    10612'56"14:59'34"
    10711'05"15:10'39"
    10809'06"15:19'45"
    10907'50"15:27'35"
    11007'30"15:35'05"
    11108'08"15:43'13"
    11209'20"15:52'33"
    11310'08"16:02'41"
    11411'13"16:13'54"
    114.211'31"16:16'37"

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