7.0 km | 00:43:32 | 06:12/km日期: 2024-11-04 18:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'06" / 06'25" / 06'04" / 05'59" / 05'57" / 06'00" / 05'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+03'06") | 221 / 221 |
| 2 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 1221 |
| 3 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 2221 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 3221 |
| 5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 4221 |
| 6 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 5221 |
| 7 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 6221 |
| 8 | | 05'55" | 436 / 6657 |
| 9 | | 05'57" (+00'02") | 335 / 6993 |
| 10 | | 04'59" | 16 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'25" | 00:13'31" |
| 3 | 06'04" | 00:19'35" |
| 4 | 05'59" | 00:25'34" |
| 5 | 05'57" | 00:31'31" |
| 6 | 06'00" | 00:37'31" |
| 7 | 05'59" | 00:43'30" |
| 7.0 | 04'49" | 00:43'33" |
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