Mia老師的課.
有一段是加阻力,先用右腳,再用左腳,然後雙腳.
還有一段是加阻力,維持85%的心率.

Mia老師她不要說搶不到票了，根本連網頁都進不去就賣光了⋯所以課堂最後來了一首「心如刀割」及「心碎了無痕」讓大家一起正面釋放怨氣⋯說多悲就有多悲啊！（笑）