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張建志
高雄
ID 22000
37 位追隨者
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張建志
全馬
|
03:37:41
|
05:09/km
|
第55馬
2016與山水共舞-阿里山馬拉松
官方成績
日期
2016-10-02
成績
03:37:41
總名次
6 / 2250
分組名次
- / -
平均速度
05:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'01")
00:27'01" (+04'35")
00:57'27" (+10'55")
10 km
(00:57'27")
00:30'26" (+08'00")
15 km
(01:23'56")
00:26'29" (+04'03")
00:51'28" (+04'56")
20 km
(01:48'55")
00:24'59" (+02'33")
25 km
(02:14'31")
00:25'36" (+03'10")
00:52'16" (+05'44")
30 km
(02:41'11")
00:26'40" (+04'14")
35 km
(03:05'17")
00:24'06" (+01'40")
00:46'32"
40 km
(03:27'43")
00:22'26"
Finish
(03:37:41)
日期:
2016-10-02 07:00
-
總爬升:
1359 m
-
卡路里:
2277 Cal
-
總步數:
36318
-
平均步頻:
166
-
平均步幅:
116 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'29"
(04'29")
04'27" (+00'16")
1004 / 1004
174 / 128
2
05'46"
(10'15")
05'44" (+01'33")
1003 / 2007
166 / 104
3
05'46"
(16'01")
05'45" (+01'34")
1002 / 3009
164 / 105
4
05'26"
(21'27")
05'23" (+01'12")
1007 / 4016
167 / 110
5
05'43"
(27'10")
05'39" (+01'28")
1009 / 5025
166 / 106
展開計圈分析
6
05'57"
(33'07")
05'54" (+01'43")
1008 / 6034
164 / 103
7
06'11"
(39'18")
06'08" (+01'57")
1006 / 7040
161 / 100
8
06'02"
(45'20")
06'01" (+01'50")
1000 / 8041
163 / 101
9
06'14"
(51'34")
06'11" (+02'00")
1006 / 9048
163 / 98
10
06'07"
(57'41")
06'03" (+01'52")
1008 / 10056
162 / 101
11
06'14"
(01:03'55")
06'11" (+02'00")
1007 / 11064
163 / 98
12
05'26"
(01:09'21")
05'24" (+01'13")
1004 / 12068
161 / 114
13
04'13"
(01:13'34")
04'11"
1004 / 13073
175 / 136
14
05'19"
(01:18'53")
05'18" (+01'07")
1001 / 14075
171 / 110
15
05'18"
(01:24'11")
05'17" (+01'06")
1001 / 15076
158 / 119
16
06'17"
(01:30'28")
06'16" (+02'05")
1000 / 16077
155 / 102
17
04'39"
(01:35'07")
04'36" (+00'25")
1007 / 17084
170 / 127
18
04'21"
(01:39'28")
04'19" (+00'08")
1007 / 18091
174 / 133
19
04'13"
(01:43'41")
04'12" (+00'01")
1001 / 19092
172 / 137
20
05'49"
(01:49'30")
05'45" (+01'34")
1009 / 20102
165 / 104
21
05'39"
(01:55'09")
05'39" (+01'28")
1000 / 21102
166 / 106
22
04'47"
(01:59'56")
04'45" (+00'34")
1005 / 22108
165 / 127
23
05'33"
(02:05'29")
05'30" (+01'19")
1008 / 23116
165 / 109
24
04'38"
(02:10'07")
04'35" (+00'24")
1010 / 24126
171 / 127
25
05'13"
(02:15'20")
05'12" (+01'01")
1001 / 25128
160 / 119
26
05'58"
(02:21'18")
05'57" (+01'46")
1000 / 26128
165 / 101
27
05'15"
(02:26'33")
05'12" (+01'01")
1006 / 27135
169 / 113
28
04'36"
(02:31'09")
04'34" (+00'23")
1005 / 28141
172 / 126
29
05'27"
(02:36'36")
05'25" (+01'14")
1003 / 29144
153 / 119
30
05'23"
(02:41'59")
05'20" (+01'09")
1007 / 30152
167 / 111
31
06'13"
(02:48'12")
06'09" (+01'58")
1008 / 31160
166 / 97
32
04'26"
(02:52'38")
04'23" (+00'12")
1007 / 32168
168 / 135
33
04'17"
(02:56'55")
04'15" (+00'04")
1005 / 33174
174 / 134
34
04'27"
(03:01'22")
04'24" (+00'13")
1009 / 34183
173 / 130
35
04'33"
(03:05'55")
04'31" (+00'20")
1004 / 35188
166 / 132
36
04'20"
(03:10'15")
04'17" (+00'06")
1008 / 36196
173 / 134
37
04'37"
(03:14'52")
04'34" (+00'23")
1010 / 37206
167 / 130
38
04'22"
(03:19'14")
04'20" (+00'09")
1006 / 38213
172 / 133
39
04'29"
(03:23'43")
04'26" (+00'15")
1008 / 39222
171 / 130
40
04'43"
(03:28'26")
04'42" (+00'31")
1001 / 40223
162 / 130
41
04'25"
(03:32'51")
04'22" (+00'11")
1008 / 41231
172 / 132
42
04'17"
(03:37'08")
04'16" (+00'05")
1003 / 42235
174 / 134
10月累積里程 :
282.35 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
橘色的天空
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'27"
00:04'27"
2
05'45"
00:10'12"
3
05'46"
00:15'58"
4
05'23"
00:21'21"
5
05'40"
00:27'01"
6
05'57"
00:32'58"
7
06'10"
00:39'08"
8
06'03"
00:45'11"
9
06'11"
00:51'22"
10
06'05"
00:57'27"
11
06'16"
01:03'43"
12
05'27"
01:09'10"
13
04'12"
01:13'22"
14
05'16"
01:18'38"
15
05'18"
01:23'56"
16
06'18"
01:30'14"
17
04'35"
01:34'49"
18
04'21"
01:39'10"
19
04'15"
01:43'25"
20
05'30"
01:48'55"
21
05'54"
01:54'49"
22
04'29"
01:59'18"
23
05'35"
02:04'53"
24
04'48"
02:09'41"
25
04'50"
02:14'31"
26
06'17"
02:20'48"
27
05'12"
02:26'00"
28
04'38"
02:30'38"
29
05'17"
02:35'55"
30
05'16"
02:41'11"
31
06'21"
02:47'32"
32
04'34"
02:52'06"
33
04'17"
02:56'23"
34
04'21"
03:00'44"
35
04'33"
03:05'17"
36
04'19"
03:09'36"
37
04'31"
03:14'07"
38
04'26"
03:18'33"
39
04'23"
03:22'56"
40
04'47"
03:27'43"
41
04'23"
03:32'06"
42
04'22"
03:36'28"
42.2
07'45"
03:37'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 03:37:41 | 05:09/km | 第55馬
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