7.3 km | 00:41:12 | 05:37/km日期: 2024-11-08 06:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.22
Pace: 04'59" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'40") | 322 / 7322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.85 km 
跟上來-坷技疾速 青藍 累積 :
297.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'40" | 00:10'39" |
| 3 | 05'45" | 00:16'24" |
| 4 | 05'40" | 00:22'04" |
| 5 | 05'46" | 00:27'50" |
| 6 | 05'46" | 00:33'36" |
| 7 | 05'42" | 00:39'18" |
| 7.3 | 05'44" | 00:41'09" |
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