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Sam Wang
台北市
ID 52719
118 followers
Shoes (
17
)
中國喬丹 飛影PB4.0 深淵綠
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Run a total of 134.1 km
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母子鱷魚 丫拖跟上來(橘)1號
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Mizuno WAVE DUEL NEO SP
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Run a total of 658.2 km
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母子鱷魚 丫拖跟上來 (紫)1號
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Mizuno wave rider neo
You have already used 1 years 3 months 8 days
Run a total of 388.1 km
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330雨鞋 專球牌
You have already used 1 years 5 months 22 days
Run a total of 127.9 km
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母子鱷魚 丫拖進化跟上來(灰)
You have already used 1 years 7 months 24 days
Run a total of 299.5 km
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母子鱷魚 絕色雙Q(淺黃)1號
You have already used 2 years 1 months 17 days
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MIZUNO WAVE DUEL 3
You have already used 2 years 11 months 10 days
Run a total of 17.1 km
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Mizuno Wave Shadow 4
You have already used 3 years 10 months 2 days
Run a total of 1712.7 km
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MIZUNO WAVE DUEL NEO
You have already used 3 years 11 months 29 days
Run a total of 1692.0 km
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New Balance Hanzo R
You have already used 4 years 9 months 20 days
Run a total of 829.6 km
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New Balance Hanzo C
You have already used 4 years 9 months 20 days
Run a total of 1172.7 km
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New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋
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Run a total of 1570.3 km
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母子鱷魚 丫拖二代(軍綠)1號
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塔拉烏瑪拉
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Run a total of 326.2 km
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11號公車 赤足
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Cycling (
4
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NEO的卡打車 WHEELER
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Ride a total of 1.0 km
UBike v2.0 小白橘
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TBike 小綠
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Ride a total of 11.4 km
UBike v1.0 小橘
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Ride a total of 571.8 km
Races (
2
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Best Results:
Marathons : 03:23:25
Half Marathons : 01:29:55
Will Attend :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
Days Remaining :
27
衝衝衝!!!
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19
Days Remaining :
62
Running Experience : 14 Year (Joined races)
Total Distance :
25113.1 km |
1769.8 km
2024 Year :
2667.6 km |
342.8 km
2024
(km)
(km)
Nov
170.4
10.1
Oct
272.6
10.1
Sep
276.2
147.7
Aug
272.2
53.6
Jul
249.9
76.6
Jun
259.5
37.9
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2024/10/31
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2024/08/28
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2024/07/10
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2024/06/13
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2024/03/27
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2024/01/27
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2023/11/17
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2023/10/22
Wow! Sam Wang's personal best - Half Marathons | 01:29:55
2023/09/12
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2023/07/23
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Sam Wang
6.1 km
|
01:56:38
|
19:05/km
日期:
2024-11-08 12:54
-
平均心率:
87
-
踏頻:
54
-
卡路里:
408 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
29'00"
(29'00")
2.07 (-2.92)
1000 / 1000
2
12'02"
(41'02")
4.99
1000 / 2000
3
17'32"
(58'35")
3.42 (-1.56)
1000 / 3000
4
14'25"
(01:13'00")
4.16 (-0.82)
1000 / 4000
5
17'36"
(01:30'37")
3.41 (-1.58)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
20'53"
(01:51'31")
2.87 (-2.11)
1000 / 6000
7
05'07"
(01:56'38")
1.28 (-3.70)
109 / 6109
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 week ago
李榮華
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
226'03"
03:46'03"
2
12'02"
03:58'05"
3
17'33"
04:15'38"
4
14'26"
04:30'04"
5
152'07"
07:02'11"
6
37'05"
07:39'16"
6.1
09'44"
07:40'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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