陳青麟 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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5.0 km | 00:27:55 | 05:33/km

日期: 2016-10-09 21:19 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5014 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 05'42" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 05'18" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'22")

1005 / 1005

172 / 101

2

05'38"

(11'20")

05'37" (+00'19")

1002 / 2007

180 / 98

3

05'42"

(17'02")

05'39" (+00'21")

1007 / 3014

180 / 97

4

05'27"

(22'29")

05'26" (+00'08")

1000 / 4015

182 / 100

5

05'21"

(27'50")

05'18"

1008 / 5024

183 / 102

10月累積里程 : 53.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

火車💪🚂, 老飛和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'38"	00:11'20"
3	05'39"	00:16'59"
4	05'30"	00:22'29"
5	05'18"	00:27'47"
5.0	07'29"	00:27'55"

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朋友動態

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