11.6 km | 01:24:01 | 07:16/km日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 07'56" / 10'48" / 08'32" / 17'40" / 06'25" / 05'12" / 04'07" / 08'33" / 05'52" / 07'28" / 07'32" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'47" (+06'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+04'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+05'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+03'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+03'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+03'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'50" (+02'43") | 561 / 11561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 10'48" | 00:18'44" |
| 3 | 08'32" | 00:27'16" |
| 4 | 17'40" | 00:44'56" |
| 5 | 06'25" | 00:51'21" |
| 6 | 05'12" | 00:56'33" |
| 7 | 04'07" | 01:00'40" |
| 8 | 08'33" | 01:09'13" |
| 9 | 05'52" | 01:15'05" |
| 10 | 07'28" | 01:22'33" |
| 11 | 07'32" | 01:30'05" |
| 11.6 | 06'51" | 01:33'56" |
展開計圈分析
留言 
