10.9 km | 01:30:31 | 08:18/km日期: 2024-11-10 07:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 98.7
Pace: 06'26" / 07'17" / 06'47" / 06'07" / 08'46" / 12'17" / 11'31" / 07'34" / 06'32" / 06'50" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'16" (+06'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'30" (+05'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'25" (+05'18") | 888 / 10888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.03 km 
ASICS SPEED4 累積 :
57.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'17" | 00:13'43" |
| 3 | 06'47" | 00:20'30" |
| 4 | 06'07" | 00:26'37" |
| 5 | 08'46" | 00:35'23" |
| 6 | 12'17" | 00:47'40" |
| 7 | 11'31" | 00:59'11" |
| 8 | 07'34" | 01:06'45" |
| 9 | 06'32" | 01:13'17" |
| 10 | 06'50" | 01:20'07" |
| 10.9 | 11'25" | 01:30'16" |
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