4.0 km | 00:31:44 | 07:55/km日期: 2016-10-11 21:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 08'06" / 08'19" / 08'01" / 07'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.40 km 
Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'19" | 00:16'25" |
| 3 | 08'01" | 00:24'26" |
| 4 | 07'16" | 00:31'42" |
| 4.0 | 07'51" | 00:31'45" |
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