6.0 km | 00:32:26 | 05:21/km日期: 2016-10-12 18:24 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'19" / 05'32" / 05'30" / 05'20" / 05'35" / 05'12" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'56") | 53 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
353.05 km NEWTON DISTANCE ELITE 累積 :
522.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'32" | 00:11'51" |
3 | 05'30" | 00:17'21" |
4 | 05'20" | 00:22'41" |
5 | 05'35" | 00:28'16" |
6 | 05'12" | 00:33'28" |
6.1 | 15'00" | 00:34'16" |