傅世章 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

日期: 2016-10-12 20:53 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 06'36" / 06'20" / 06'34" / 06'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'56")

06'35" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'16")

06'20"

1000 / 3000

4

06'33"

(25'49")

06'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'28")

06'38" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'30")

05'35"

5 / 5005

10月累積里程 : 45.81 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 817.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'36"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	06'34"	00:25'50"
5	06'38"	00:32'28"
5.0	05'57"	00:32'30"

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