10.0 km | 01:02:26 | 06:14/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-11-17 |
| 成績 | 01:02:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:14/km |
日期: 2024-11-17 06:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'20" (+01'53") | 44 / 9044 |
賽後評分: 10公里跑完手錶顯示為9公里，不曉得是不是主辦方的賽道丈量有問題？還是手錶GPS的問題？
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.01 km 
asics kayano 28 green 累積 :
105.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'14" | 00:14'09" |
| 3 | 07'08" | 00:21'17" |
| 4 | 06'57" | 00:28'14" |
| 5 | 06'56" | 00:35'10" |
| 6 | 07'06" | 00:42'16" |
| 7 | 06'46" | 00:49'02" |
| 8 | 06'34" | 00:55'36" |
| 9 | 06'28" | 01:02'04" |
| 9.0 | 08'10" | 01:02'26" |
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