馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonas Huang 
    全馬 | 05:21:27 | 07:37/km | 第49馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績05:21:27
    總名次633 / 1273
    分組名次212 / 1064
    平均速度07:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'15")
    		00:34'15" (+03'11")01:05'19"
    10 km(01:05'19")
    		00:31'04"
    15 km(01:38'53")
    		00:33'34" (+02'30")01:05'58" (+00'39")
    20 km(02:11'17")
    		00:32'24" (+01'20")
    25 km(02:47'15")
    		00:35'58" (+04'54")01:11'20" (+06'01")
    30 km(03:22'37")
    		00:35'22" (+04'18")
    35 km(04:02'04")
    		00:39'27" (+08'23")01:30'27" (+25'08")
    40 km(04:53'04")
    		00:51'00" (+19'56")
    Finish(05:21:27)

    日期: 2024-11-17 06:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2797 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'36")
    		06'14" (+00'17")1000 / 2000
    3
    08'56"  (21'33")
    		08'56" (+02'59")1000 / 3000
    4
    06'15"  (27'49")
    		06'15" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'25"  (34'15")
    		06'25" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (40'27")
    		06'12" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'08"  (46'36")
    		06'08" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'10"  (52'46")
    		06'10" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'27"  (59'14")
    		06'27" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:05'19")
    		06'04" (+00'07")1000 / 10000
    11
    08'23"  (01:13'43")
    		08'23" (+02'26")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:19'40")
    		05'57"1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:25'37")
    		05'57"1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:31'53")
    		06'15" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'59"  (01:38'52")
    		06'59" (+01'02")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:45'09")
    		06'16" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:51'08")
    		05'58" (+00'01")1000 / 17000
    18
    07'24"  (01:58'32")
    		07'24" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:04'44")
    		06'12" (+00'15")1000 / 19000
    20
    06'32"  (02:11'17")
    		06'32" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'59"  (02:18'16")
    		06'59" (+01'02")1000 / 21000
    22
    07'46"  (02:26'02")
    		07'46" (+01'49")1000 / 22000
    23
    06'50"  (02:32'53")
    		06'50" (+00'53")1000 / 23000
    24
    07'44"  (02:40'37")
    		07'44" (+01'47")1000 / 24000
    25
    06'37"  (02:47'15")
    		06'37" (+00'40")1000 / 25000
    26
    06'36"  (02:53'51")
    		06'36" (+00'39")1000 / 26000
    27
    06'53"  (03:00'44")
    		06'53" (+00'56")1000 / 27000
    28
    07'42"  (03:08'27")
    		07'42" (+01'45")1000 / 28000
    29
    06'54"  (03:15'21")
    		06'54" (+00'57")1000 / 29000
    30
    07'16"  (03:22'37")
    		07'16" (+01'19")1000 / 30000
    31
    06'45"  (03:29'23")
    		07'53" (+01'56")855 / 30855
    32
    07'50"  (03:37'13")
    		07'50" (+01'53")1000 / 31855
    33
    07'12"  (03:44'26")
    		07'12" (+01'15")1000 / 32855
    34
    08'10"  (03:52'37")
    		08'10" (+02'13")1000 / 33855
    35
    08'13"  (04:00'50")
    		08'13" (+02'16")1000 / 34855
    36
    09'47"  (04:10'38")
    		09'47" (+03'50")1000 / 35855
    37
    08'22"  (04:19'00")
    		08'22" (+02'25")1000 / 36855
    38
    08'30"  (04:27'30")
    		08'30" (+02'33")1000 / 37855
    39
    11'56"  (04:39'26")
    		11'56" (+05'59")1000 / 38855
    40
    11'58"  (04:51'24")
    		11'58" (+06'01")1000 / 39855
    41
    12'25"  (05:03'50")
    		12'25" (+06'28")1000 / 40855
    42
    12'25"  (05:16'16")
    		12'25" (+06'28")1000 / 41855
    43
    05'27"  (05:21'43")
    		09'40" (+03'43")563 / 42419
    賽前宣言: Hometown Marathon
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 121.61 km ASICS magic speed 4 累積 : 194.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    智源, Gordan Tseng 和其他 3 人說推
    · 留言
    我爆了 謝謝42k把我撿回來🫡
    2024-11-17 14:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'15"00:12'37"
    308'56"00:21'33"
    406'16"00:27'49"
    506'26"00:34'15"
    606'12"00:40'27"
    706'09"00:46'36"
    806'11"00:52'47"
    906'28"00:59'15"
    1006'04"01:05'19"
    1108'24"01:13'43"
    1205'57"01:19'40"
    1305'57"01:25'37"
    1406'16"01:31'53"
    1507'00"01:38'53"
    1606'16"01:45'09"
    1705'59"01:51'08"
    1807'24"01:58'32"
    1906'12"02:04'44"
    2006'33"02:11'17"
    2106'59"02:18'16"
    2207'47"02:26'03"
    2306'50"02:32'53"
    2407'44"02:40'37"
    2506'38"02:47'15"
    2606'36"02:53'51"
    2706'53"03:00'44"
    2807'43"03:08'27"
    2906'54"03:15'21"
    3007'16"03:22'37"
    3108'05"03:30'42"
    3207'32"03:38'14"
    3307'43"03:45'57"
    3408'14"03:54'11"
    3507'53"04:02'04"
    3609'55"04:11'59"
    3708'08"04:20'07"
    3808'44"04:28'51"
    3912'23"04:41'14"
    4011'50"04:53'04"
    4112'37"05:05'41"
    4211'59"05:17'40"
    42.409'39"05:21'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :