changchiateng 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.1 km | 00:54:12 | 05:20/km

日期: 2013-09-18 17:51 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 04'48" / 05'04" / 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'44" / 05'16" / 05'32" / 05'36" / 05'45" /

102.09.18南台繞圈圈，巧遇新生訓練，精神答數決不落人後><

9月累積里程 : 272.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李冠璋, WLY 和其他 7 人說推

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吉哥水啦

2013-09-20 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	05'08"	00:15'00"
4	05'20"	00:20'20"
5	05'24"	00:25'44"
6	05'32"	00:31'16"
7	05'44"	00:37'00"
8	05'16"	00:42'16"
9	05'32"	00:47'48"
10	05'36"	00:53'24"
10.1	05'45"	00:54'12"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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