今天目標 8K, 輕鬆跑, 還是將重點放在放慢腳步, 控制心跳.

天氣陰晴不定, 大多陽光普照, 但時有涼風, 時有細雨.

速度控制在5'50左右, 心跳終究還是逐漸升高, 6K以後到了160以上.

Pace, HR:
5'43, 137
5'46, 150
5'52, 153
5'50, 155
6'01, 157
5'54, 159
5'49, 161
5'48, 161
6'11, 160