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蔡證聰
高雄
ID 163417
201 位追隨者
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蔡證聰
101.6 km
|
04:36:19
|
22.1 km/h
2016 (第六屆) 大高雄 經典百K
官方成績
日期
2016-10-16
成績
04:36:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'09")
00:12'09" (+03'34")
00:20'44" (+01'44")
10 km
(00:20'44")
00:08'35"
15 km
(00:30'19")
00:09'35" (+01'00")
00:19'00"
20 km
(00:39'44")
00:09'25" (+00'50")
25 km
(00:53'15")
00:13'31" (+04'56")
00:26'52" (+07'52")
30 km
(01:06'36")
00:13'21" (+04'46")
35 km
(01:16'39")
00:10'03" (+01'28")
00:21'16" (+02'16")
40 km
(01:27'52")
00:11'13" (+02'38")
45 km
(01:40'40")
00:12'48" (+04'13")
00:33'12" (+14'12")
50 km
(02:01'04")
00:20'24" (+11'49")
55 km
(02:15'28")
00:14'24" (+05'49")
00:30'18" (+11'18")
60 km
(02:31'22")
00:15'54" (+07'19")
65 km
(02:44'10")
00:12'48" (+04'13")
00:25'30" (+06'30")
70 km
(02:56'52")
00:12'42" (+04'07")
75 km
(03:08'13")
00:11'21" (+02'46")
00:32'23" (+13'23")
80 km
(03:29'15")
00:21'02" (+12'27")
85 km
(03:43'55")
00:14'40" (+06'05")
00:25'30" (+06'30")
90 km
(03:54'45")
00:10'50" (+02'15")
95 km
(04:06'55")
00:12'10" (+03'35")
00:28'38" (+09'38")
100 km
(04:23'23")
00:16'28" (+07'53")
Finish
(04:36:19)
日期:
2016-10-16 05:31
-
總爬升:
592 m
-
卡路里:
1778 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'55"
(10'55")
27.48 (-7.47)
5000 / 5000
2
08'35"
(19'31")
34.95
5000 / 10000
3
09'17"
(28'49")
32.43 (-2.52)
5000 / 15000
4
09'24"
(38'13")
32.14 (-2.81)
5000 / 20000
5
10'46"
(49'00")
27.91 (-7.04)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'18"
(01:00'19")
26.67 (-8.28)
5000 / 30000
7
10'03"
(01:10'23")
30.00 (-4.95)
5000 / 35000
8
11'12"
(01:21'36")
26.87 (-8.09)
5000 / 40000
9
12'47"
(01:34'23")
23.53 (-11.42)
5000 / 45000
10
15'24"
(01:49'48")
19.57 (-15.39)
5000 / 50000
11
14'23"
(02:04'12")
20.93 (-14.02)
5000 / 55000
12
14'12"
(02:18'25")
21.18 (-13.77)
5000 / 60000
13
12'35"
(02:31'01")
23.84 (-11.11)
5000 / 65000
14
12'41"
(02:43'42")
23.68 (-11.27)
5000 / 70000
15
11'21"
(02:55'04")
26.47 (-8.48)
5000 / 75000
16
11'39"
(03:06'43")
25.90 (-9.05)
5000 / 80000
17
12'06"
(03:18'49")
24.83 (-10.12)
5000 / 85000
18
10'49"
(03:29'39")
27.91 (-7.04)
5000 / 90000
19
12'10"
(03:41'50")
24.66 (-10.29)
5000 / 95000
20
16'28"
(03:58'18")
18.27 (-16.68)
5000 / 100000
21
11'16"
(04:09'34")
26.67 (-8.28)
5000 / 105000
22
11'09"
(04:20'44")
27.07 (-7.88)
5000 / 110000
23
11'57"
(04:32'41")
25.17 (-9.78)
5000 / 115000
10月累積里程 :
114.99 km
TCX 上傳
| 8 years ago
丁彥伶
,
Shine Chen
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
泳浴
聰哥讚
2016-10-16 13:10 ·
阿立
恭喜聰哥百K完賽，騎車越來越棒了！
2016-10-16 21:51 ·
蔡證聰
仁立葛明年一起來很好玩
2016-10-16 21:54 ·
1
個人推
阿立
好 一起衝
2016-10-17 07:40 ·
丁彥伶
讚
2016-10-22 04:49 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
-0.2 %
2
31.0
-0.4 %
3
25.7
1.0 %
4
27.9
-0.4 %
5
36.0
-0.6 %
6
30.8
1.3 %
7
36.4
1.0 %
8
35.0
-0.6 %
9
41.9
-0.4 %
10
32.7
-0.5 %
11
34.3
-0.4 %
12
31.6
1.2 %
13
26.7
-0.3 %
14
32.4
-0.1 %
15
32.7
1.0 %
16
31.9
1.0 %
17
32.4
1.0 %
18
31.6
-0.2 %
19
32.1
1.0 %
20
31.3
1.5 %
21
29.8
1.0 %
22
11.2
-0.2 %
23
30.8
-0.9 %
24
28.6
1.7 %
25
28.6
-0.3 %
26
16.4
1.0 %
27
27.1
-0.3 %
28
30.3
-0.2 %
29
18.7
-0.7 %
30
26.5
-1.5 %
31
31.6
-0.4 %
32
29.3
1.3 %
33
29.0
1.0 %
34
30.0
1.0 %
35
29.5
1.3 %
36
28.6
1.0 %
37
25.7
1.2 %
38
23.7
1.6 %
39
29.8
-0.4 %
40
26.9
1.0 %
41
22.8
1.4 %
42
22.8
1.3 %
43
33.0
-4.1 %
44
18.8
4.5 %
45
23.8
1.0 %
46
33.0
-3.8 %
47
7.0
-2.0 %
48
15.3
3.5 %
49
25.4
3.8 %
50
15.9
3.6 %
51
27.3
-4.6 %
52
14.4
5.2 %
53
16.1
4.3 %
54
22.4
-6.6 %
55
37.1
-2.1 %
56
10.3
5.3 %
57
40.4
-6.6 %
58
23.7
-1.6 %
59
25.9
1.0 %
60
16.1
-0.2 %
61
25.4
1.0 %
62
27.3
1.0 %
63
23.8
1.0 %
64
19.9
1.1 %
65
22.2
1.2 %
66
21.1
1.4 %
67
23.7
1.0 %
68
18.8
2.0 %
69
26.1
-1.0 %
70
32.7
-0.6 %
71
29.8
-0.9 %
72
22.9
3.0 %
73
11.2
-5.4 %
74
1800.0
-1.5 %
75
45.6
-0.4 %
76
4.8
-0.2 %
77
28.8
-0.4 %
78
26.3
-0.2 %
79
30.5
1.0 %
80
27.9
-0.3 %
81
24.5
1.0 %
82
11.9
3.3 %
83
28.3
1.0 %
84
19.5
1.2 %
85
30.3
1.8 %
86
33.0
-0.8 %
87
27.9
-0.7 %
88
26.5
-0.1 %
89
23.5
1.2 %
90
29.3
-1.0 %
91
24.5
-0.2 %
92
25.0
1.5 %
93
24.8
-0.8 %
94
24.5
-0.6 %
95
24.5
1.0 %
96
16.2
2.0 %
97
11.5
3.4 %
98
15.1
4.8 %
99
39.6
-3.8 %
100
29.5
-1.6 %
101
26.1
-1.5 %
102
20.8
-1.3 %
103
21.2
1.2 %
104
34.3
-1.5 %
105
33.3
-1.4 %
106
27.1
-1.3 %
107
27.5
1.7 %
108
27.7
-1.0 %
109
25.5
-0.5 %
110
25.0
1.0 %
111
19.3
-2.0 %
112
17.0
-0.6 %
113
26.7
1.3 %
114
23.5
1.0 %
115
28.8
-0.8 %
116
23.7
-0.4 %
116.6
23.9
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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|
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|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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