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    楊瓊華 台中
    ID 94589
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊瓊華
    100.0 km | 12:39:01 | 07:35/km | 第89馬
    2024.11.22-23 宜蘭冬山河超級馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-23
    成績12:39:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'03")
    		00:32'03" (+00'20")01:03'46"
    10 km(01:03'46")
    		00:31'43"
    15 km(01:41'46")
    		00:38'00" (+06'17")01:11'28" (+07'42")
    20 km(02:15'14")
    		00:33'28" (+01'45")
    25 km(02:49'52")
    		00:34'38" (+02'55")01:06'58" (+03'12")
    30 km(03:22'12")
    		00:32'20" (+00'37")
    35 km(03:57'16")
    		00:35'04" (+03'21")01:09'26" (+05'40")
    40 km(04:31'38")
    		00:34'22" (+02'39")
    45 km(05:11'17")
    		00:39'39" (+07'56")01:15'48" (+12'02")
    50 km(05:47'26")
    		00:36'09" (+04'26")
    55 km(06:27'24")
    		00:39'58" (+08'15")01:18'54" (+15'08")
    60 km(07:06'20")
    		00:38'56" (+07'13")
    65 km(07:42'24")
    		00:36'04" (+04'21")01:19'09" (+15'23")
    70 km(08:25'29")
    		00:43'05" (+11'22")
    75 km(09:04'57")
    		00:39'28" (+07'45")01:23'34" (+19'48")
    80 km(09:49'03")
    		00:44'06" (+12'23")
    85 km(10:28'10")
    		00:39'07" (+07'24")01:22'24" (+18'38")
    90 km(11:11'27")
    		00:43'17" (+11'34")
    95 km(11:51'22")
    		00:39'55" (+08'12")01:22'43" (+18'57")
    100 km(12:34'10")
    		00:42'48" (+11'05")
    Finish(12:39:01)

    日期: 2024-11-23 05:00 - 卡路里: 4152 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'21")
    		06'31" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'44")
    		06'23" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'03"  (25'48")
    		06'03"1000 / 4000
    5
    06'15"  (32'03")
    		06'15" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (38'35")
    		06'31" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'22"  (44'57")
    		06'22" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'11"  (51'08")
    		06'11" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'11"  (57'20")
    		06'11" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:03'46")
    		06'26" (+00'23")1000 / 10000
    11
    12'41"  (01:16'28")
    		12'41" (+06'38")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:22'49")
    		06'20" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:29'11")
    		06'22" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:35'28")
    		06'16" (+00'13")1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:41'46")
    		06'18" (+00'15")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:48'14")
    		06'28" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'24"  (01:54'39")
    		06'24" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'33"  (02:01'12")
    		06'33" (+00'30")1000 / 18000
    19
    07'13"  (02:08'25")
    		07'13" (+01'10")1000 / 19000
    20
    06'48"  (02:15'14")
    		06'48" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'24"  (02:21'39")
    		06'24" (+00'21")1000 / 21000
    22
    07'44"  (02:29'23")
    		07'44" (+01'41")1000 / 22000
    23
    06'31"  (02:35'55")
    		06'31" (+00'28")1000 / 23000
    24
    06'29"  (02:42'25")
    		06'29" (+00'26")1000 / 24000
    25
    07'27"  (02:49'52")
    		07'27" (+01'24")1000 / 25000
    26
    06'24"  (02:56'16")
    		06'24" (+00'21")1000 / 26000
    27
    06'15"  (03:02'32")
    		06'15" (+00'12")1000 / 27000
    28
    06'26"  (03:08'59")
    		06'26" (+00'23")1000 / 28000
    29
    06'35"  (03:15'34")
    		06'35" (+00'32")1000 / 29000
    30
    06'38"  (03:22'13")
    		06'38" (+00'35")1000 / 30000
    31
    07'19"  (03:29'32")
    		07'19" (+01'16")1000 / 31000
    32
    06'24"  (03:35'57")
    		06'24" (+00'21")1000 / 32000
    33
    08'13"  (03:44'10")
    		08'13" (+02'10")1000 / 33000
    34
    06'36"  (03:50'46")
    		06'36" (+00'33")1000 / 34000
    35
    06'30"  (03:57'16")
    		06'30" (+00'27")1000 / 35000
    36
    07'35"  (04:04'52")
    		07'35" (+01'32")1000 / 36000
    37
    06'26"  (04:11'18")
    		06'26" (+00'23")1000 / 37000
    38
    07'18"  (04:18'36")
    		07'18" (+01'15")1000 / 38000
    39
    06'29"  (04:25'06")
    		06'29" (+00'26")1000 / 39000
    40
    06'31"  (04:31'38")
    		06'31" (+00'28")1000 / 40000
    41
    06'47"  (04:38'25")
    		06'47" (+00'44")1000 / 41000
    42
    07'32"  (04:45'58")
    		07'32" (+01'29")1000 / 42000
    43
    06'45"  (04:52'43")
    		06'45" (+00'42")1000 / 43000
    44
    06'37"  (04:59'21")
    		06'37" (+00'34")1000 / 44000
    45
    11'56"  (05:11'17")
    		11'56" (+05'53")1000 / 45000
    46
    06'44"  (05:18'02")
    		06'44" (+00'41")1000 / 46000
    47
    08'57"  (05:26'59")
    		08'57" (+02'54")1000 / 47000
    48
    06'40"  (05:33'39")
    		06'40" (+00'37")1000 / 48000
    49
    06'54"  (05:40'33")
    		06'54" (+00'51")1000 / 49000
    50
    06'52"  (05:47'26")
    		06'52" (+00'49")1000 / 50000
    51
    06'52"  (05:54'18")
    		06'52" (+00'49")1000 / 51000
    52
    06'50"  (06:01'08")
    		06'50" (+00'47")1000 / 52000
    53
    07'45"  (06:08'54")
    		07'45" (+01'42")1000 / 53000
    54
    06'58"  (06:15'53")
    		06'58" (+00'55")1000 / 54000
    55
    11'30"  (06:27'24")
    		11'30" (+05'27")1000 / 55000
    56
    09'51"  (06:37'16")
    		09'51" (+03'48")1000 / 56000
    57
    07'16"  (06:44'33")
    		07'16" (+01'13")1000 / 57000
    58
    07'38"  (06:52'11")
    		07'38" (+01'35")1000 / 58000
    59
    07'14"  (06:59'26")
    		07'14" (+01'11")1000 / 59000
    60
    06'54"  (07:06'20")
    		06'54" (+00'51")1000 / 60000
    61
    07'26"  (07:13'47")
    		07'26" (+01'23")1000 / 61000
    62
    08'16"  (07:22'04")
    		08'16" (+02'13")1000 / 62000
    63
    06'43"  (07:28'47")
    		06'43" (+00'40")1000 / 63000
    64
    06'37"  (07:35'25")
    		06'37" (+00'34")1000 / 64000
    65
    06'58"  (07:42'24")
    		06'58" (+00'55")1000 / 65000
    66
    11'10"  (07:53'35")
    		11'10" (+05'07")1000 / 66000
    67
    09'06"  (08:02'42")
    		09'06" (+03'03")1000 / 67000
    68
    07'23"  (08:10'05")
    		07'23" (+01'20")1000 / 68000
    69
    07'18"  (08:17'23")
    		07'18" (+01'15")1000 / 69000
    70
    08'05"  (08:25'29")
    		08'05" (+02'02")1000 / 70000
    71
    07'26"  (08:32'55")
    		07'26" (+01'23")1000 / 71000
    72
    09'03"  (08:41'58")
    		09'03" (+03'00")1000 / 72000
    73
    07'21"  (08:49'20")
    		07'21" (+01'18")1000 / 73000
    74
    07'58"  (08:57'19")
    		07'58" (+01'55")1000 / 74000
    75
    07'38"  (09:04'58")
    		07'38" (+01'35")1000 / 75000
    76
    08'01"  (09:12'59")
    		08'01" (+01'58")1000 / 76000
    77
    07'28"  (09:20'28")
    		07'28" (+01'25")1000 / 77000
    78
    12'02"  (09:32'30")
    		12'02" (+05'59")1000 / 78000
    79
    09'25"  (09:41'55")
    		09'25" (+03'22")1000 / 79000
    80
    07'07"  (09:49'03")
    		07'07" (+01'04")1000 / 80000
    81
    08'30"  (09:57'34")
    		08'30" (+02'27")1000 / 81000
    82
    07'28"  (10:05'02")
    		07'28" (+01'25")1000 / 82000
    83
    07'25"  (10:12'28")
    		07'25" (+01'22")1000 / 83000
    84
    07'42"  (10:20'10")
    		07'42" (+01'39")1000 / 84000
    85
    08'00"  (10:28'11")
    		08'00" (+01'57")1000 / 85000
    86
    07'34"  (10:35'45")
    		07'34" (+01'31")1000 / 86000
    87
    08'20"  (10:44'05")
    		08'20" (+02'17")1000 / 87000
    88
    07'31"  (10:51'37")
    		07'31" (+01'28")1000 / 88000
    89
    09'37"  (11:01'14")
    		09'37" (+03'34")1000 / 89000
    90
    10'13"  (11:11'27")
    		10'13" (+04'10")1000 / 90000
    91
    07'44"  (11:19'12")
    		07'44" (+01'41")1000 / 91000
    92
    08'32"  (11:27'44")
    		08'32" (+02'29")1000 / 92000
    93
    07'45"  (11:35'30")
    		07'45" (+01'42")1000 / 93000
    94
    07'32"  (11:43'02")
    		07'32" (+01'29")1000 / 94000
    95
    08'20"  (11:51'22")
    		08'20" (+02'17")1000 / 95000
    96
    08'35"  (11:59'57")
    		08'35" (+02'32")1000 / 96000
    97
    08'53"  (12:08'51")
    		08'53" (+02'50")1000 / 97000
    98
    08'49"  (12:17'41")
    		08'49" (+02'46")1000 / 98000
    99
    08'48"  (12:26'30")
    		08'48" (+02'45")1000 / 99000
    100
    07'40"  (12:34'10")
    		07'40" (+01'37")1000 / 100000
    賽後評分: 補給差強人意
    給 4 星
    11月累積里程 : 347.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 days ago
    潘潘, 阿良 和其他 4 人說推
    · 留言
    何凱莉 大破pb恭喜
    2024-11-23 19:31 ·
     1 個人推
    楊松山 恭喜
    2024-11-23 21:10 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
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