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Shih Chuan Wang
台南
ID 257230
31 位追隨者
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Shih Chuan Wang
半馬
|
01:37:33
|
04:37/km
|
第50半馬
臺南400馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2024-11-24
成績
01:37:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'11")
00:23'11" (+00'27")
00:46'10" (+00'22")
10 km
(00:46'10")
00:22'59" (+00'15")
15 km
(01:08'54")
00:22'44"
00:45'48"
20 km
(01:31'58")
00:23'04" (+00'20")
Finish
(01:37:33)
日期:
2024-11-24 06:15
-
地點:
新營體育場
-
平均心率:
141
-
卡路里:
1089 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'50"
(04'50")
04'50" (+00'21")
1000 / 1000
2
04'37"
(09'28")
04'37" (+00'08")
1000 / 2000
3
04'35"
(14'04")
04'35" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'32"
(18'36")
04'32" (+00'03")
1000 / 4000
5
04'35"
(23'11")
04'35" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'29"
(27'40")
04'29"
1000 / 6000
7
04'34"
(32'15")
04'34" (+00'05")
1000 / 7000
8
04'34"
(36'50")
04'34" (+00'05")
1000 / 8000
9
04'39"
(41'29")
04'39" (+00'10")
1000 / 9000
10
04'41"
(46'11")
04'41" (+00'12")
1000 / 10000
11
04'33"
(50'44")
04'33" (+00'04")
1000 / 11000
12
04'32"
(55'17")
04'32" (+00'03")
1000 / 12000
13
04'29"
(59'47")
04'29"
1000 / 13000
14
04'30"
(01:04'18")
04'30" (+00'01")
1000 / 14000
15
04'36"
(01:08'54")
04'36" (+00'07")
1000 / 15000
16
04'32"
(01:13'27")
04'32" (+00'03")
1000 / 16000
17
04'34"
(01:18'02")
04'34" (+00'05")
1000 / 17000
18
04'39"
(01:22'42")
04'39" (+00'10")
1000 / 18000
19
04'41"
(01:27'23")
04'41" (+00'12")
1000 / 19000
20
04'35"
(01:31'59")
04'35" (+00'06")
1000 / 20000
21
04'32"
(01:36'31")
04'32" (+00'03")
1000 / 21000
22
01'01"
(01:37'33")
04'14"
242 / 21242
賽前宣言:
.
賽後評分:
.
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
264.33 km
TCX 2.0 上傳
| 7 days ago
陳沆圳
和
Shih Chuan Wang
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
04'37"
00:09'27"
3
04'36"
00:14'03"
4
04'33"
00:18'36"
5
04'35"
00:23'11"
6
04'29"
00:27'40"
7
04'35"
00:32'15"
8
04'34"
00:36'49"
9
04'40"
00:41'29"
10
04'41"
00:46'10"
11
04'34"
00:50'44"
12
04'32"
00:55'16"
13
04'30"
00:59'46"
14
04'31"
01:04'17"
15
04'37"
01:08'54"
16
04'33"
01:13'27"
17
04'34"
01:18'01"
18
04'40"
01:22'41"
19
04'41"
01:27'22"
20
04'36"
01:31'58"
21
04'33"
01:36'31"
21.2
04'11"
01:37'32"
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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半馬 | 01:37:33 | 04:37/km | 第50半馬
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