Jordan 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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半馬 | 01:59:44 | 05:40/km | 第38半馬

2016彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	01:59:44
總名次	69 / 871
分組名次	25 / 231
平均速度	05:40/km

官方證書

Jordan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40"

00:57'38" (+02'51")

10 km

(00:57'38")

00:31'58" (+06'18")

15 km

(01:24'40")

00:27'02" (+01'22")

00:54'47"

20 km

(01:52'25")

00:27'45" (+02'05")

Finish

(01:59:44)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'14")

999 / 999

2

04'45"

(09'13")

04'44" (+00'30")

1002 / 2002

3

06'22"

(15'35")

06'21" (+02'07")

1001 / 3003

4

05'52"

(21'27")

05'48" (+01'34")

1009 / 4013

5

04'13"

(25'40")

04'14"

992 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: go

10月累積里程 : 118.76 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 張慶忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'41"	00:09'13"
3	06'22"	00:15'35"
4	05'52"	00:21'27"
5	04'13"	00:25'40"
6	06'33"	00:32'13"
7	06'43"	00:38'56"
8	05'23"	00:44'19"
9	05'59"	00:50'18"
10	07'20"	00:57'38"
11	05'28"	01:03'06"
12	05'09"	01:08'15"
13	04'54"	01:13'09"
14	06'19"	01:19'28"
15	05'12"	01:24'40"
16	05'36"	01:30'16"
17	06'43"	01:36'59"
18	04'37"	01:41'36"
19	05'25"	01:47'01"
20	05'24"	01:52'25"
21	04'47"	01:57'12"
21.6	04'26"	01:59'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41