簡嘉賢 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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15.8 km | 02:05:06 | 07:56/km

日期: 2013-09-21 05:54 - 地點: 五結季水海灘 - 天氣: 陰 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'36" / 11'26" / 07'11" / 08'00" / 07'34" / 08'00" / 08'05" / 08'28" / 07'36" / 08'38" / 08'08" / 09'46" / 06'34" / 06'42" / 06'34" / 06'18" /

宜蘭

簡嘉賢

沙灘我們還是堅持要(它)

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簡嘉賢

海水不能帶走疼痛~~但可以帶走煩悶的心情

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簡嘉賢

俞大偉~~哥

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簡嘉賢

中途點等合照中~~

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簡嘉賢

滿潮起點不能跑太危險了>>自行車道GO

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簡嘉賢

颱風天出太陽了

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簡嘉賢

羅慢大夥中途休息點聊天

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簡嘉賢

從自行車到還是跑回沙灘~~自戀一下~~

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宜蘭

簡嘉賢

沙灘~~其實不好跑~~不相信你來試試看

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宜蘭

簡嘉賢

起跑前

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宜蘭

簡嘉賢

起跑後加入簡朝慈大哥

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9月累積里程 : 173.36 km

赤足累積 : 297.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Wendell, Ron Yen 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	11'26"	00:19'02"
3	07'11"	00:26'13"
4	08'00"	00:34'13"
5	07'34"	00:41'47"
6	08'00"	00:49'47"
7	08'05"	00:57'52"
8	08'28"	01:06'20"
9	07'36"	01:13'56"
10	08'38"	01:22'34"
11	08'08"	01:30'42"
12	09'46"	01:40'28"
13	06'34"	01:47'02"
14	06'42"	01:53'44"
15	06'34"	02:00'18"
15.8	06'18"	02:05'06"

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成績 : 04:39:10

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