3.8 km | 00:20:30 | 05:20/km日期: 2024-11-27 17:19 - 平均心率: 115 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68.5
Pace: 05'18" / 05'22" / 05'25" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 841 / 3841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.58 km 青綠色-大陸製EVA夾腳拖 41/42 累積 :
478.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'22" | 00:10'40" |
3 | 05'25" | 00:16'05" |
3.8 | 05'16" | 00:20'31" |