陳啟豪 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳啟豪彰化
ID 252182

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5.2 km | 00:28:13 | 05:28/km

日期: 2016-10-18 19:24 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'26" / 05'06" / 05'01" / 05'39" / 04'39" / 02'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'24" (+02'24")

977 / 977

2

05'09"

(12'24")

05'10" (+00'10")

994 / 1972

3

05'01"

(17'25")

05'00"

1000 / 2973

4

05'18"

(22'43")

05'16" (+00'16")

1005 / 3978

5

05'30"

(28'13")

04'42"

1166 / 5145

10月累積里程 : 245.32 km

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黃小魚, a-shin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'06"	00:12'32"
3	05'01"	00:17'33"
4	05'39"	00:23'12"
5	04'39"	00:27'51"
5.1	02'31"	00:28'13"

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