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Wei-Ning Huang
新竹
ID 402935
40 位追隨者
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Wei-Ning Huang
130.0 km
|
04:44:24
|
27.4 km/h
2024戀戀197
官方成績
日期
2024-12-01
成績
04:44:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'41")
00:10'41" (+02'42")
00:20'36" (+02'49")
10 km
(00:20'36")
00:09'55" (+01'56")
15 km
(00:29'19")
00:08'43" (+00'44")
00:17'47"
20 km
(00:38'23")
00:09'04" (+01'05")
25 km
(00:48'16")
00:09'53" (+01'54")
00:19'12" (+01'25")
30 km
(00:57'35")
00:09'19" (+01'20")
35 km
(01:07'53")
00:10'18" (+02'19")
00:19'28" (+01'41")
40 km
(01:17'03")
00:09'10" (+01'11")
45 km
(01:25'59")
00:08'56" (+00'57")
00:18'39" (+00'52")
50 km
(01:35'42")
00:09'43" (+01'44")
55 km
(01:44'44")
00:09'02" (+01'03")
00:19'10" (+01'23")
60 km
(01:54'52")
00:10'08" (+02'09")
65 km
(02:06'19")
00:11'27" (+03'28")
00:21'21" (+03'34")
70 km
(02:16'13")
00:09'54" (+01'55")
75 km
(02:25'14")
00:09'01" (+01'02")
00:19'10" (+01'23")
80 km
(02:35'23")
00:10'09" (+02'10")
85 km
(02:51'24")
00:16'01" (+08'02")
00:24'00" (+06'13")
90 km
(02:59'23")
00:07'59"
95 km
(03:09'13")
00:09'50" (+01'51")
00:18'54" (+01'07")
100 km
(03:18'17")
00:09'04" (+01'05")
105 km
(03:28'14")
00:09'57" (+01'58")
00:19'28" (+01'41")
110 km
(03:37'45")
00:09'31" (+01'32")
115 km
(03:50'42")
00:12'57" (+04'58")
00:34'55" (+17'08")
120 km
(04:12'40")
00:21'58" (+13'59")
125 km
(04:31'47")
00:19'07" (+11'08")
00:29'14" (+11'27")
130 km
(04:41'54")
00:10'07" (+02'08")
Finish
(04:44:24)
日期:
2024-12-01 06:45
-
總爬升:
998 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1884 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
72.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'40"
(10'40")
28.12 (-9.77)
5000 / 5000
2
09'55"
(20'36")
30.25 (-7.64)
5000 / 10000
3
08'42"
(29'18")
34.62 (-3.28)
5000 / 15000
4
09'04"
(38'22")
33.33 (-4.56)
5000 / 20000
5
09'52"
(48'15")
30.51 (-7.39)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'18"
(57'34")
32.43 (-5.46)
5000 / 30000
7
10'18"
(01:07'52")
29.27 (-8.63)
5000 / 35000
8
09'09"
(01:17'02")
33.03 (-4.87)
5000 / 40000
9
08'56"
(01:25'58")
33.64 (-4.25)
5000 / 45000
10
09'43"
(01:35'41")
31.03 (-6.86)
5000 / 50000
11
09'01"
(01:44'43")
33.33 (-4.56)
5000 / 55000
12
10'08"
(01:54'51")
29.75 (-8.14)
5000 / 60000
13
11'27"
(02:06'18")
26.28 (-11.62)
5000 / 65000
14
09'53"
(02:16'12")
30.51 (-7.39)
5000 / 70000
15
09'00"
(02:25'13")
33.33 (-4.56)
5000 / 75000
16
10'09"
(02:35'22")
29.75 (-8.14)
5000 / 80000
17
16'00"
(02:51'23")
18.75 (-19.14)
5000 / 85000
18
07'58"
(02:59'22")
37.89
5000 / 90000
19
09'49"
(03:09'12")
30.77 (-7.13)
5000 / 95000
20
09'03"
(03:18'16")
33.33 (-4.56)
5000 / 100000
21
09'56"
(03:28'13")
30.25 (-7.64)
5000 / 105000
22
09'31"
(03:37'44")
31.58 (-6.32)
5000 / 110000
23
12'56"
(03:50'41")
23.23 (-14.67)
5000 / 115000
24
21'58"
(04:12'39")
13.69 (-24.21)
5000 / 120000
25
19'06"
(04:31'46")
15.72 (-22.17)
5000 / 125000
26
10'07"
(04:41'53")
29.75 (-8.14)
5000 / 130000
賽後評分:
Good
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
130.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 day ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.2
-1.0 %
2
29.0
-0.6 %
3
23.7
1.8 %
4
36.7
-1.3 %
5
29.0
2.7 %
6
34.6
-2.4 %
7
30.8
-0.9 %
8
32.1
-1.0 %
9
27.5
-0.2 %
10
27.5
1.3 %
11
28.1
2.0 %
12
41.4
-0.7 %
13
35.0
-0.9 %
14
34.3
1.6 %
15
36.0
-1.0 %
16
36.0
-0.6 %
17
32.4
-0.5 %
18
33.6
-0.2 %
19
29.3
1.5 %
20
35.0
-0.6 %
21
26.5
2.9 %
22
26.7
1.8 %
23
29.5
1.0 %
24
35.0
-1.0 %
25
37.1
-2.2 %
26
37.9
-1.2 %
27
28.3
2.3 %
28
39.1
-2.1 %
29
31.9
1.2 %
30
27.3
2.2 %
31
29.0
1.0 %
32
31.9
2.0 %
33
22.5
2.8 %
34
26.9
1.8 %
35
41.4
-2.0 %
36
42.4
-2.5 %
37
35.3
-1.6 %
38
22.2
2.1 %
39
31.6
-1.2 %
40
41.4
-2.1 %
41
30.8
1.6 %
42
34.3
-0.6 %
43
27.9
1.8 %
44
36.7
-0.8 %
45
41.4
-1.2 %
46
38.7
1.5 %
47
30.0
2.2 %
48
28.6
1.6 %
49
31.3
-1.6 %
50
27.9
1.6 %
51
34.3
-1.1 %
52
29.5
1.4 %
53
34.0
-3.8 %
54
29.0
-2.1 %
55
42.4
-2.4 %
56
22.1
2.6 %
57
24.5
2.0 %
58
40.0
-2.1 %
59
37.1
-3.1 %
60
32.4
-0.6 %
61
20.8
3.6 %
62
22.9
2.4 %
63
38.3
-2.0 %
64
39.6
-1.7 %
65
20.9
2.6 %
66
23.2
-2.8 %
67
28.8
4.0 %
68
36.0
-1.1 %
69
30.8
2.0 %
70
37.1
-1.6 %
71
29.8
-1.7 %
72
38.3
-1.4 %
73
38.3
-1.2 %
74
34.0
-0.9 %
75
28.6
1.6 %
76
26.9
2.0 %
77
35.3
-1.2 %
78
30.3
1.8 %
79
35.0
-1.0 %
80
23.8
2.4 %
81
26.5
1.5 %
82
36.0
-2.1 %
83
29.5
2.2 %
84
7.7
2.4 %
85
26.1
2.6 %
86
30.5
-1.3 %
87
45.6
-2.7 %
88
40.9
-1.5 %
89
35.6
-0.6 %
90
38.7
-1.6 %
91
39.6
-0.7 %
92
26.9
2.3 %
93
34.0
-1.9 %
94
25.5
1.9 %
95
30.5
3.0 %
96
25.9
1.8 %
97
30.8
-0.6 %
98
37.5
-1.4 %
99
41.4
-2.0 %
100
34.3
-1.2 %
101
34.0
-0.8 %
102
31.6
-0.4 %
103
28.8
1.2 %
104
29.5
1.7 %
105
27.7
1.6 %
106
25.2
2.2 %
107
29.3
-1.2 %
108
29.5
1.1 %
109
37.5
-1.9 %
110
41.4
-0.8 %
111
40.4
1.0 %
112
34.3
1.2 %
113
30.0
1.5 %
114
20.2
4.2 %
115
12.6
4.9 %
116
11.3
5.9 %
117
11.3
5.1 %
118
13.5
4.5 %
119
14.3
4.6 %
120
22.0
-3.8 %
121
15.7
4.3 %
122
7.0
-4.1 %
123
30.8
-4.6 %
124
26.3
-3.5 %
125
24.7
-4.3 %
126
26.5
-2.7 %
127
37.9
-4.2 %
128
28.3
-1.9 %
129
27.5
-1.6 %
130
30.5
-1.6 %
130.9
22.1
1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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|
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|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
|
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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|
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王聖欣
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