11.0 km | 01:03:40 | 05:46/km日期: 2016-10-01 07:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11365 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'08" / 05'48" / 05'57" / 05'54" / 05'53" / 05'47" / 05'31" / 05'33" / 05'29" / 05'32" / 05'40" / 24'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 1000 | 179 / 90 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2001 | 180 / 95 |
| 3 | | 05'55" (+00'28") | 1005 / 3006 | 179 / 94 |
| 4 | | 05'58" (+00'31") | 1004 / 4011 | 174 / 96 |
| 5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5011 | 176 / 96 |
| 6 | | 05'57" (+00'30") | 1003 / 6015 | 175 / 95 |
| 7 | | 05'31" (+00'04") | 1008 / 7023 | 180 / 100 |
| 8 | | 05'28" (+00'01") | 1005 / 8028 | 177 / 102 |
| 9 | | 05'27" | 1003 / 9032 | 180 / 101 |
| 10 | | 05'34" (+00'07") | 1003 / 10035 | 181 / 98 |
| 11 | | 05'38" (+00'11") | 1001 / 11037 | 179 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'48" | 00:11'56" |
| 3 | 05'57" | 00:17'53" |
| 4 | 05'54" | 00:23'47" |
| 5 | 05'53" | 00:29'40" |
| 6 | 05'47" | 00:35'27" |
| 7 | 05'31" | 00:40'58" |
| 8 | 05'33" | 00:46'31" |
| 9 | 05'29" | 00:52'00" |
| 10 | 05'32" | 00:57'32" |
| 11 | 05'40" | 01:03'12" |
| 11.0 | 24'26" | 01:03'40" |
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