黃小秋 2016/10/22 訓練日誌

黃小秋台東
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黃小秋

10.0 km | 00:56:53 | 05:40/km

日期: 2016-10-22 20:28 - 地點: 龍潭甜甜圈 - 天氣: 微風～蘇胡 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'11" / 05'57" / 05'45" / 05'37" / 05'29" / 05'39" / 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'23" / 02'46" /

台東

黃小秋

Andy Tsang 說推

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台東

黃小秋

藍瘦..香菇..

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基本訓練
--
賽後整整ㄧ個禮拜沒跑,我真的很敢欸！
今天輕～鬆～跑～
可憐的週末夜ㄧ個人在這練跑..藍瘦..香菇..-_-#

10月累積里程 : 72.19 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

brucelee, Kevin Cha 和其他 71 人說推

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黃小秋釵大～11點太晚了啦！吃完就睡會胖ㄟ,我還是早點洗洗睡~ XDD

2016-10-23 10:46 ·

黃小秋節亮大午安～祝你今天過得愉快！^_^

2016-10-23 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'57"	00:12'08"
3	05'45"	00:17'53"
4	05'37"	00:23'30"
5	05'29"	00:28'59"
6	05'39"	00:34'38"
7	05'33"	00:40'11"
8	05'40"	00:45'51"
9	05'35"	00:51'26"
10	05'23"	00:56'49"
10.0	03'17"	00:56'54"

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成績 : 01:07:05

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